L’enfance est un processus qui laisse des traces chez tout le monde. Il n’y a pas d’exception. Nous avons parfois tendance à répéter les schémas de nos parents, presque sans nous en rendre compte. Ainsi, nous nous comportons comme eux et nous pouvons même avoir les mêmes pensées que nous détestions tant quand nous étions plus jeunes. Un jour, j’ai commencé à réaliser que j’étais toujours en colère contre mes enfants, jusqu’à ce que je trouve comment y remédier.
J’ai appris l’importance d’être authentique et honnête avec moi-même afin d’avancer. Ainsi, j’ai réussi à me dire que oui, que peut-être je répétais des comportements, mais ce n’est pas vraiment ce qui me mettait en colère contre mes enfants. Il fallait donc que je mène une bonne réflexion intérieure. Je vais vous la partager dans cet article.
Pourquoi étais-je toujours en colère contre mes enfants ?
J’ai réalisé que j’étais toujours en colère contre mes enfants et que je ne pouvais pas le tolérer. Dans mon cas, c’était un épuisement émotionnel dû à divers facteurs de la vie. Les enfants n’y étaient pour rien car leur sourire est ma force, mais il y avait des jours si gris que je ne m’en rendais même pas compte. Il m’était difficile d’identifier que c’était mon problème et, pour ce faire, j’ai mené une réflexion intérieure.
Tout d’abord, j’ai réfléchi à la colère. C’est une émotion normale et nous avons tous le droit de la ressentir. Il faut juste apprendre à la gérer pour ne pas se blesser soi-même ni blesser les autres. Mes enfants sont heureux – et donc bruyants. Je ne vais pas nier que lorsque je suis stressée, tout ce bruit m’affecte et me rend nerveuse.
Par conséquent, j’ai pensé aux vraies raisons pour lesquelles j’étais toujours en colère contre mes enfants. Et certaines conclusions auxquelles je suis arrivée ont été les suivantes :
- Fatigue.
- Stress ou anxiété.
- Ne pas dormir assez.
- Manque d’empathie de ma part envers mes enfants.
- Peu de maîtrise de soi.
J’étais toujours en colère contre mes enfants : conseils pour y remédier
Enfin, j’ai compris que j’étais toujours en colère contre mes enfants et que je ne voulais pas ça ni pour ma vie, ni pour la leur. Pour toutes ces raisons, j’ai commencé à chercher des solutions pour que nous puissions apprendre à vivre en harmonie et à sourire tous les jours. Et bien qu’il y ait des jours plus tendus que d’autres, la réalité est que nous y sommes parvenus. Maintenant, je me sens plus en sécurité, moins fatiguée et plus disposée à passer du temps avec eux. Je vous laisse ici mes conseils et j’espère qu’ils vous serviront le plus possible.
1. Soyez leur exemple
Avant d’agir, arrêtez-vous quelques secondes et réfléchissez à ceci : êtes-vous leur meilleur exemple ? Voulez-vous que votre enfant agisse de cette façon quand il sera adulte ? Si la réponse est non, alors changez votre comportement et trouvez celui qui convient le mieux à chacun.
Sachez qu’il n’y a pas de parents parfaits, tout comme il n’y a pas d’enfants parfaits ! Cependant, vos comportements et votre attitude envers la vie et envers eux peuvent être imités par vos petits, maintenant ou à l’avenir. Si vous voulez qu’ils fassent les choses d’une certaine manière, vous devez d’abord le faire vous-même.
2. Déléguez des tâches à d’autres
Vous devez réaliser que vous ne pouvez pas être une mère polyvalente tout le temps. Il est donc essentiel d’apprendre à déléguer certaines tâches à d’autres. Lorsque vous sentez que vous ne pouvez pas tout faire, donnez la priorité aux tâches que vous considérez comme les plus importantes et demandez à quelqu’un d’autre de faire certaines choses pour vous. Ainsi, vous pouvez vous tourner vers votre partenaire, vos parents ou toute autre personne en qui vous avez confiance.
3. Trouvez du temps pour vous pour ne pas être en colère
Trouvez des moments dans la journée où vous pourrez vous détendre et vous faire dorloter. Prenez plaisir à faire des choses qui vous intéressent et ne cessez pas de voir vos amis ou vos proches. Cherchez des activités qui vous réconfortent et vous aident à déconnecter pendant une courte période.
4. Suivez la discipline positive
Si vous remarquez que vous êtes toujours en colère contre vos enfants, vous devez réaliser que non seulement cela ne sert à rien, mais que cela provoque également un malaise à la maison. Par conséquent, vous pouvez choisir de suivre une discipline positive pour l’éducation de vos petits. De cette façon, les cris et les disputes seront de moins en moins fréquents chez vous et cela vous aidera à mieux vous comprendre. Grâce à ce type de discipline, vos enfants sauront qui est l’autorité, mais toujours en faisant preuve de positivité, d’empathie et de respect.
5. Si jamais vous êtes submergée, demandez de l’aide
Une bonne technique consiste à prendre une profonde respiration avant d’effectuer toute action qui pourrait provoquer un certain type de tension. Cependant, si à un moment vous vous sentez dépassée, vous pouvez demander l’aide d’un professionnel. Celui-ci pourra vous guider pour gérer ces émotions et éviter les tensions les plus conflictuelles. Même si vous ne trouvez pas cela nécessaire pour le moment, garder ce point à l’esprit peut être utile.
Profitez de la relation avec vos enfants
Au bout d’un moment, j’ai compris que bien souvent, je me fâchais contre mes enfants sans que ce soit de leur faute. Il n’y avait aucune raison réelle : mes émotions débordaient, tout simplement. Ainsi, je n’ai pas assez fait preuve d’empathie avec eux, mais j’ai exigé qu’ils le fassent avec moi. Grave erreur, puisque je suis l’adulte – tout comme vous. Tout cela m’a fait me sentir triste et m’a donné l’impression que je ne profitais pas de mes enfants comme ils le méritaient vraiment.
Par conséquent, j’ai décidé de faire un changement dans ma vie pour le bien de tous : vous pouvez sans doute le faire aussi. Tout ne sera pas résolu du jour au lendemain, mais si vous changez de perspective et cherchez l’aide nécessaire, vous pourrez sûrement améliorer l’ambiance de votre maison et profiter d’une bonne relation avec vos enfants.