Apprenez à déléguer pour profiter de la maternité

Personne ne peut vous remplacer dans votre rôle de mère. Mais savoir déléguer et demander de l'aide peut vous permettre de vivre une maternité plus complète et plus satisfaisante. Nous vous disons pourquoi.

Rédigé et vérifié par la psychologue Elena Sanz Martín.

Dernière mise à jour : 20 décembre, 2022

La maternité peut être une expérience merveilleuse et enrichissante, mais elle peut aussi être épuisante. Car, en plus d’être mère, vous continuez à avoir une multitude de tâches et de rôles dans votre vie.

Vous avez une maison à organiser, un travail à réaliser et probablement un lien à cultiver. Mais par-dessus tout, vous êtes toujours une femme et vous devez passer du temps à prendre soin de vous. Apprendre à déléguer est essentiel pour aborder toutes ces facettes et, par conséquent, nous voulons vous aider à y parvenir.

Déléguer, c’est permettre à une autre personne d’accomplir ces tâches que nous considérions en principe comme les nôtres. Il y a ceux qui pensent qu’il s’agit d’un acte de paresse ou de négligence. Après tout, chaque personne doit prendre ses responsabilités, n’est-ce pas ?

Ce qui se passe, c’est que, fréquemment, nous assumons des tâches qui ne nous correspondent pas nécessairement et qui, en plus, pourraient être effectuées avec des résultats plus positifs si nous en acceptions d’autres dans l’équation.

Savez-vous déléguer ?

Peut-être pensez-vous que cette matière ne vous convient pas, qu’elle ne reflète pas la réalité de votre vie. Peut-être pensez-vous que vous vous limitez à faire votre part et qu’il n’y a pas d’autre moyen de le faire. Mais essayez de répondre aux deux questions suivantes.

En premier lieu : considérez-vous que vous prenez suffisamment soin de tous les domaines importants de votre vie ? Pensez-vous que, comme vous l’avez organisé jusqu’à présent, il est possible pour vous de vous développer sur le plan personnel, professionnel et social, ainsi qu’en tant que mère ?

Il est courant d’avoir le sentiment que les heures de la journée ne sont pas suffisantes et que les activités ne sont pas terminées. Cependant, si vous êtes obligée de négliger l’un de ces domaines pendant le temps requis par un autre, apprendre à déléguer sera très bénéfique.

D’un autre côté : si vous deviez partir en voyage pour quelques jours demain, votre maison et votre famille continueraient-elles à fonctionner correctement sans vous ? Autrement dit, vos enfants arriveraient-ils à l’école, sauraient-ils quelles activités parascolaires ils ont chaque jour et les tâches ménagères seraient-elles relativement couvertes ?

Si vous ne pouvez pas garantir une réponse affirmative, cela signifie que vous êtes devenu essentielle. Et cela, bien que cela puisse sembler réconfortant, explique le poids considérable que vous portez sur votre dos.

Pourquoi devriez-vous commencer à déléguer ?

Apprendre à déléguer n’est pas facile et c’est l’une des tâches en suspens chez de nombreuses femmes qui ont été mères. Il est très courant de penser que personne ne pourra prendre soin de votre maison ou de vos enfants comme vous, pas même votre partenaire. Il est également possible que ce soit l’autre personne qui ne souhaite pas collaborer ou qui n’ait tout simplement pas trouvé d’accord concernant la répartition des tâches.

Dans tous les cas, il est important de trouver une solution. Tout d’abord, parce que s’occuper de tout peut générer des niveaux élevés de stress, d’anxiété et d’insatisfaction. Mais aussi parce que cela nuit aux enfants eux-mêmes.

Une mère débordée et épuisée ne sera pas dans les conditions optimales pour s’occuper de ses enfants et en profiter. Au contraire, si vous êtes plus libéré, vous bénéficierez d’un meilleur état physique et mental.

Apprenez à déléguer pour gagner en qualité de vie

Déléguer, ce n’est pas faire abstraction de vos obligations, et encore moins de votre rôle de mère, mais c’est permettre à d’autres personnes de participer à cette vie de tous les jours. Ainsi, certaines des principales étapes que vous pouvez prendre dans cette direction sont les suivantes :

• Vous n’avez pas besoin d’être essentiel. Vous êtes déjà précieux et suffisant pour vous-même et personne ne pourra vous remplacer en tant que mère de vos enfants ; vous n’avez pas besoin d’assumer toutes les responsabilités derrière votre dos. Votre valeur ne dépend pas de ce que vous faites, alors accordez-vous une pause et permettez-vous d’obtenir de l’aide.
• Partagez avec votre partenaire les tâches liées à la maison et à la garde des enfants. Mais pas seulement cela : partagez également toutes les responsabilités, la charge mentale et l’organisation, afin que vous puissiez tous les deux fonctionner de manière indépendante si l’autre n’est pas chez vous.
• Demandez de l’aide lorsque vous en avez besoin. Vous avez probablement un réseau de soutien (famille, amis, connaissances) prêt à vous donner un coup de main, et se tourner vers lui peut alléger une grande partie du fardeau. N’hésitez pas à profiter de cette précieuse ressource.

Bref, déléguer vous permettra de vous épanouir davantage en tant qu’être humain et donc de mieux exercer votre rôle de mère. Oubliez l’image de la femme tout-terrain et rappelez-vous que votre bien-être et votre tranquillité d’esprit auront un impact positif sur la vie de vos enfants.