L’acné est l’une des affections cutanées les plus courantes au monde, touchant environ 85 % des jeunes adultes. La grossesse ne fait pas exception et pour la traiter, les remèdes maison sont une bonne option. Cependant, beaucoup d’entre eux n’ont pas de support scientifique, il est donc important de prendre certaines précautions. Nous partageons 10 alternatives utiles contre l’acné pendant la grossesse, prenez-en note!
Acné chez les femmes enceintes
De nombreuses femmes développent de l’acné pendant la grossesse, principalement au cours des premier et deuxième trimestres, car l’augmentation des hormones favorise la croissance des glandes sébacées.
En conséquence, les glandes cutanées stimulées produisent plus de sébum qui peut obstruer les pores et entraîner une inflammation, une prolifération bactérienne et des éruptions cutanées.
Tous ces changements sont généralement temporaires. Ils disparaissent après le post-partum, lorsque les hormones reviennent à la normale.
Remèdes maison pour l’acné pendant la grossesse
L’acné pendant la grossesse est l’une des raisons qui poussent la plupart des femmes à chercher des remèdes maison pour la gérer ou la prévenir.
Selon une étude menée en Arabie saoudite, 77% des personnes souffrant d’acné recherchent des traitements alternatifs à un moment de leur vie. Pour cette raison, nous partageons avec vous quelques options intéressantes.
1. Masques faciaux
Les masques faciaux ont la propriété de combattre les bactéries sur la peau ou de réduire l’inflammation, qui sont deux des facteurs les plus importants qui déclenchent les poussées d’acné.
Leur utilisation est recommandée périodiquement, tous les 15 jours, en complément important de la routine de soins de la peau.
2. Suppléments de zinc contre l’acné pendant la grossesse
Le zinc est l’un des nutriments essentiels à la production d’hormones, à la croissance cellulaire, au fonctionnement du système immunitaire et au métabolisme.
Certaines études publiées dans Toxicologie cutanée et oculaire indiquent que les personnes souffrant d’acné ont tendance à avoir de faibles taux sériques de cet élément dans le sang.
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3. L’huile essentielle d’arbre à thé
L’huile d’arbre à thé est une huile essentielle qui provient des feuilles de Melaleuca alternifolia, une petite espèce d’Australie.
Ce produit a la capacité de réduire l’inflammation de la peau et de combattre les bactéries. Sa présentation étant un concentré très puissant, il est donc recommandé de le diluer avant de l’appliquer à la surface de la peau.
4. Thé vert contre l’acné pendant la grossesse
Le thé vert contient une grande quantité d’antioxydants et sa consommation est très bénéfique pour la santé. L’un des avantages de sa consommation est qu’il aide à réduire les poussées d’acné.
Selon certaines publications de la revue Antioxidants, les polyphénols contenus dans le thé vert favoriseraient la réduction de l’inflammation et l’élimination des bactéries de la peau.
5. Hamamélis
L’hamamélis provient d’un arbuste nord-américain (Hamamellis virginiana) et possède d’importantes propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes, en raison de sa forte teneur en tanins.
Il est non seulement recommandé pour traiter l’acné. Mais également pour différentes affections cutanées telles que les pellicules, l’eczéma, les brûlures, les ecchymoses et les piqûres d’insectes.
6. Aloé vera contre l’acné pendant la grossesse
Le gel d’aloe vera est un composant largement utilisé dans la fabrication de crèmes, lotions, savons ou onguents. Par conséquent, son utilisation est très fréquente pour traiter les éruptions cutanées, les écorchures, les brûlures ou d’autres affections cutanées courantes.
Ce produit naturel contient du soufre et de l’acide salicylique. Des substances qui sont utilisées assez fréquemment dans le traitement des lésions acnéiques.
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7. Peelings réguliers
L’exfoliation est la procédure par laquelle la couche la plus superficielle de la peau est éliminée. Pour y parvenir, des produits chimiques ou des équipements (comme la pointe de diamant) peuvent être utilisés.
Pendant la grossesse, un peeling doux avec des microgranules ou des crèmes mécaniques est recommandé pour éliminer les cellules qui obstruent les pores. Cela favorise donc le contrôle des poussées d’acné.
8. Alimentation équilibrée avec des aliments à faible charge glycémique
Bien qu’il existe une grande controverse concernant l’alimentation et le développement de l’acné, cette pathologie est associée à certains facteurs alimentaires, tels que l’index glycémique et l’insuline.
Les aliments à index glycémique élevé augmentent le taux d’insuline dans le sang. Ce qui stimule donc la production de sébum qui conduit à l’acné.
9. Baisse de la consommation de produits laitiers
La consommation de produits laitiers est en grande partie liée au développement de l’acné. Les produits laitiers, y compris le lait, contiennent de l’IGF-1, une hormone capable de favoriser les poussées.
Selon un article publié dans le magazine Nutrients, il existe un lien étroit entre l’acné et la consommation de produits laitiers.
10. Gestion du stress
Les hormones libérées dans le corps pendant les périodes de stress peuvent augmenter l’inflammation et la production de sébum dans les glandes sébacées. Même les bactéries de la flore normale peuvent également être altérées.
Par conséquent, certaines des recommandations incluent un sommeil plus important, la pratique d’une activité physique, le yoga ou la méditation.
Habitudes qui aident à contrôler l’acné pendant la grossesse
En plus de ces conseils pour traiter l’acné pendant la grossesse, il est essentiel de mettre en place des habitudes saines pour aider à contrôler les poussées d’acné.
Enfin, faire de l’exercice, boire suffisamment d’eau, éviter l’utilisation excessive de maquillage et faire une routine de soins de la peau tous les jours sont des directives importantes à suivre.
Bibliographie
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