10 conseils beauté pendant la grossesse
Les femmes intègrent de plus en plus de conseils beauté dans leur vie quotidienne, même pendant la grossesse. Cependant, pendant cette période, certains traitements ou produits doivent être évités. La grossesse implique non seulement des changements dans le corps, mais également dans la peau et les cheveux de la femme. Voici quelques conseils beauté à suivre pendant la grossesse.
Conseils beauté pendant la grossesse
La peau de la femme enceinte subit de nombreux changements au cours de cette période. De plus, tous les produits cosmétiques ne sont pas recommandés en raison du grand nombre de substances chimiques qui peuvent être nocives.
1. Utiliser un écran solaire
L’utilisation d’un écran solaire est l’une des règles les plus importantes à suivre pour la femme enceinte. En effet, les altérations hormonales provoquent une accentuation de la pigmentation ou le développement de nouvelles macules hyperpigmentées.
Le chloasma est un problème de peau courant causé par des taches brunes sur le visage (joues, menton, arête du nez, front ou au-dessus de la lèvre supérieure).
Un écran solaire doit être appliqué tous les jours sur les zones exposées du corps. De même, il doit être réappliqué toutes les deux heures en cas d’exposition continue au soleil. Les méthodes de protection physique sont également utiles (chapeaux ou lunettes).
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2. Une alimentation saine, l’un des conseils beauté pendant la grossesse
Le maintien d’une alimentation saine, variée et complète est essentiel pour jouir d’une peau saine et éclatante. Elle doit être riche en fruits frais, légumes, noix, graines, poissons et protéines et réduit en graisses, sucres et aliments transformés.
Le citron vert, les oranges, le chou frisé, les épinards, les asperges et le pamplemousse sont de riches sources de vitamine C. Cette dernière est considérée comme le superaliment numéro un pour lutter contre le vieillissement.
3. Hydratation constante de la peau
La peau subit des changements importants pendant la période de grossesse. Non seulement la peau du corps devient plus sèche et des démangeaisons, mais aussi la peau du visage.
L’hydratation avec un émollient contenant de la vitamine A, de la vitamine E, de l’allantoïne ou de l’acide hyaluronique est essentielle pour maintenir la fonction de barrière protectrice de la peau et prévenir la formation de vergetures.
4. Une bonne hydratation, l’un des meilleurs conseils beauté pendant la grossesse
L’hydratation n’est pas seulement importante pour le bon fonctionnement du corps et de son système interne, mais aussi pour garder la surface de la peau saine. Boire au moins deux litres d’eau par jour (l’équivalent de huit verres) est essentiel pour maintenir la peau dans des conditions d’hydratation optimales.
5. Produits capillaires appropriés
Les shampooings bio, sans parabènes, sans sulfates et sans principes actifs chimiques contribuent à maintenir des cheveux sains et à préserver les huiles naturelles dont ils disposent. Ce type de produit ne génère pas de sécheresse sur le cuir chevelu, donc les démangeaisons et même la dermatite séborrhéique (pellicules) sont évitées.
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6. Exfoliation cutanée
Pendant la grossesse, la peau devient rugueuse et sèche, donc une hydratation quotidienne et constante est recommandée. De même, lors du bain, vous pouvez utiliser une éponge végétale. Effectuez des mouvements doux et circulaires pour aider à éliminer les cellules mortes de la couche la plus superficielle de la peau et contribuer au renouvellement propre et naturel de l’épiderme.
7. Surélever les jambes
Dans la plupart des cas, pendant la grossesse, les jambes sont gonflées et lourdes en raison de la rétention d’eau. Pour éviter cela, il est recommandé de ne pas abuser de produits contenant une grande quantité de sel.
Boire suffisamment d’eau tout au long de la journée contribue à une meilleure circulation. De plus, lever les jambes à certains moments de la journée stimule le retour veineux et est bénéfique pour prévenir la génération de varices.
8. Antioxydants topiques, un autre conseil beauté pendant la grossesse
Les lésions cutanées extrinsèques sont causées par divers facteurs tels que les suivants:
- Rayonnement ionisant.
- Consommation d’alcool.
- Stress physique et psychologique sévère.
- Mauvaise nutrition ou suralimentation.
- Pollution de l’environnement.
- Exposition aux rayons ultraviolets.
La peau est dotée d’un réseau d’antioxydants puissants qui combattent les radicaux libres. Cependant, il existe des antioxydants topiques pour améliorer ce processus, tels que la vitamine A, la vitamine E, la vitamine C, le resvératrol, le thé vert et la coenzyme Q10.
9. Eau thermale à usage quotidien
La peau perd de l’eau chaque jour à travers sa couche cornée. Par conséquent, si l’hydratation correcte n’est pas maintenue, elle a tendance à se dessécher, à perdre de la luminosité et de la force. L’eau thermale contribue à maintenir intacte la fonction de barrière protectrice de la peau et à réduire la perte en eau trans-épidermique. À son tour, elle a des effets calmants, décongestionnants et antioxydants.
10. Moins de maquillage, une peau plus saine
La plupart des produits cosmétiques contiennent des composants chimiques que la surface de la peau peut absorber. Par conséquent, pendant la grossesse, il est recommandé de minimiser leur utilisation. Choisir des produits plus naturels et biologiques lors de l’application du maquillage ou simplement rendre le maquillage aussi naturel que possible est le plus recommandé.
Soins de la peau et routines de beauté pendant la grossesse
Les changements hormonaux, métaboliques et immunologiques qui se manifestent pendant la grossesse se traduisent par des altérations de la surface cutanée. Chez la femme enceinte, il existe trois principes de base d’une routine de soin de la peau: le nettoyage, l’hydratation et la protection. Ne les oubliez pas.
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