Boissons et aliments malsains pour les dents des enfants

Offrir une alimentation saine aux plus petits est une grande responsabilité des parents. Voici les aliments et des boissons qui endommagent les dents des enfants.
Boissons et aliments malsains pour les dents des enfants
Vanesa Evangelina Buffa

Rédigé et vérifié par la dentiste Vanesa Evangelina Buffa.

Dernière mise à jour : 17 mars, 2023

Faire attention à la santé bucco-dentaire des enfants est l’une des responsabilités des parents. Pour cela, il ne faut pas seulement se concentrer sur l’hygiène bucco-dentaire. Il est également pertinent de tenir compte du fait qu’il existe des aliments et des boissons qui endommagent les dents des enfants et doivent être évités. En vous renseignant sur les conséquences possibles, vous ferez plus attention lorsque vous offrirez ces collations à votre bout de chou. Voici quelques exemples de boissons et d’aliments malsains qui abîment les dents des enfants

Quels sont les boissons et aliments malsains qui abîment les dents de vos enfants?

Les bonbons et les boissons gazeuses sont souvent associés à des problèmes dentaires. Cependant, ils ne sont pas les seuls ennemis de la santé bucco-dentaire. En effet, il existe de nombreux aliments qui semblent inoffensifs, mais qui peuvent endommager les dents des enfants. En ce sens, l’alimentation joue un rôle fondamental dans la santé.

Bonbons

Peut-être savez-vous déjà que les sucreries sont l’un des aliments les plus nocifs pour la santé bucco-dentaire. En effet, la grande quantité de sucre qu’elles contiennent est utilisée par les bactéries dans la bouche pour se développer et se multiplier. Ainsi, en le métabolisant, elles produisent des acides qui abaissent le pH salivaire, c’est pourquoi elles sont capables de déminéraliser les dents et de provoquer des caries.

Pour sa part, la consistance et la texture des bonbons sont un autre facteur qui contribue aux dommages aux dents. A savoir:

  • Les bonbons mous et collants ont la particularité de coller et de rester longtemps dans les dents. Ainsi, la disponibilité du substrat sucré permet aux micro-organismes de produire d’énormes quantités d’acide.
  • Les bonbons durs et les sucettes sont également très nocifs. En les suçant pendant de longues périodes, un très long moment de sucre et d’acidité est généré dans la bouche. De cette façon, lors de la mastication, des restes de bonbons peuvent être piégés dans les surfaces dentaires. De plus, s’ils sont très durs, ils peuvent endommager l’émail ou l’articulation de la mâchoire.

Bien que les enfants aiment beaucoup manger des bonbons et des sucreries, ce sont des éléments que les parents devraient essayer d’éviter. Manger de grandes quantités de sucre affecte non seulement la bouche, mais a également un impact sur la santé générale en provoquant des problèmes tels que l’obésité et le diabète. Néanmoins, si vous choisissez de donner une friandise à votre enfant, limitez sa consommation aux occasions spéciales et choisissez celles qui sont moins nocives, comme les chocolats ou les gommes sans sucre.

Une jeune fille qui boit du jus.

Boissons gazeuses, jus et boissons pour sportifs

Les boissons gazeuses, tant traditionnelles que diététiques, ont une composition acide capable d’éliminer les minéraux des dents. De leur côté, les jus de fruits, loin d’être une option saine, ont une forte teneur en sucre, ce qui aide les bactéries à proliférer et à produire des acides nocifs.

Beaucoup de parents, lisant les étiquettes qui disent « 100 % fruits » ou « ingrédients naturels », considèrent que les jus sont moins nocifs que les boissons gazeuses. Cependant, les fruits présentent aussi du sucre dans leur composition. Dans le cas des jus d’agrumes, ils ont leur propre acidité qui a également un effet néfaste sur l’émail des dents.

Dans la même logique de recherche d’une boisson moins nocive pour la santé, certains parents se tournent vers les boissons sportives ou énergisantes. “Si les athlètes les utilisent, ils doivent être bons” est généralement la croyance. Mais ce n’est pas le cas, car ils sont très acides et beaucoup d’entre eux ont une forte teneur en sucre. N’oubliez pas que le liquide idéal pour hydrater les enfants restera toujours de l’eau.

Agrumes

Les jus d’agrumes sont très acides. Cette caractéristique abaisse le pH de la bouche et est capable de provoquer la perte de minéraux des structures dentaires. Ainsi, l’acidité des agrumes peut avoir des effets négatifs sur l’émail. Les oranges, les mandarines, le pamplemousse et le citron en sont quelques exemples.

Manger des agrumes apporte de la vitamine C à l’organisme, donc arrêter d’en consommer n’est pas la solution. Cependant, après les avoir mangés, vous devez vous brosser les dents ou vous rincer la bouche avec de l’eau.

Viennoiseries, pains et biscuits: des aliments malsains pour les dents de vos enfants

Le pain et d’autres produits riches en glucides, tels que les pâtes, la farine et l’amidon, peuvent être transformés par les bactéries et leur servir de substrat pour se développer et se multiplier.

Les pâtisseries, les gâteaux et les biscuits industriels présentent également l’ajout de sucres raffinés. Par conséquent, lors du choix de ces aliments, il est préférable de privilégier les options intégrales. Il est également préférable d’opter pour des pains croustillants au lieu du moule, car il a une texture plus caoutchouteuse et adhère davantage aux surfaces.

Heure du goûter.

Sucre

Le sucre est le principal substrat utilisé par les bactéries de la bouche pour se développer. Ainsi, sa consommation excessive présente un risque pour les dents. Il est donc préférable de réduire la consommation des produits industrialisés qui en contiennent et de faire attention à l’étiquetage.

Dans le cas des plats faits maison, il est important de réduire le sucre ajouté dans les préparations. N’oubliez pas non plus que l’ajout d’édulcorants au lait, aux infusions et à d’autres aliments est une habitude nocive pour la bouche des enfants. Aussi, il est important de ne pas tremper les tétines des biberons dans du miel ou du sucre pour calmer les pleurs des bébés.

Fruits secs

Les fruits secs sont des aliments qui fournissent des micronutriments et des antioxydants qui favorisent la santé. Cependant, du fait de leur cohérence, il faut être attentif à la manière dont ils sont proposés aux enfants :

  • Durs : mordre dans ces noix peut endommager les dents. Par exemple, les noix ou les amandes peuvent provoquer des cassures de dents ou d’appareils orthodontiques.
  • Doux et collants : les raisins secs, les abricots, les figues ou les prunes séchées, entre autres, peuvent laisser des résidus dans la cavité buccale pendant longtemps. Par conséquent, après les avoir consommés, il est essentiel de se rincer la bouche et de se brosser les dents.

Glace

La glace est une substance non nutritive que nous offrons habituellement aux enfants lors des journées chaudes. Cependant, en mordant dans des morceaux d’eau gelée, l’émail des dents est affaibli et peut se fracturer. Avec cela, des symptômes gênants tels que la sensibilité dentaire apparaîtront. Ainsi, si vous avez recours à la glace pour refroidir la boisson de l’enfant, il faut éviter de la mordre.

Alternatives saines aux aliments et boissons malsains pour les dents des enfants

Enfin, il existe de nombreux aliments et boissons que nous donnons aux enfants qui endommagent leurs dents. Par conséquent, pour prévenir les maladies bucco-dentaires, les parents doivent rechercher des alternatives saines et les inclure dans le menu. Il est également important de faire attention à la consistance des aliments puis éviter les habitudes néfastes telles que le grignotage ou l’ajout de sucre.

Une alimentation variée, équilibrée et nutritive est essentielle pour la croissance et le développement des mineurs. De plus, elle aide à prévenir les caries et la gingivite. De son côté, le renforcement des soins bucco-dentaires par une hygiène dentaire adéquate et des contrôles dentaires fréquents complète les soins nécessaires. Avec de saines habitudes dentaires, la bouche de votre tout-petit sera protégée.


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