Je n'ai pas envie de jouer avec mon enfant : dois-je culpabiliser ?

Il est possible que vous n'ayez pas toujours envie de jouer avec vos enfants et que vous vous sentiez coupable de cela. Dans cet article, nous vous expliquons pourquoi vous ne devriez pas vous sentir ainsi.

Rédigé et vérifié par la psychopédagogue María José Roldán.

Dernière mise à jour : 06 avril, 2023

En tant que mère, vous savez que le jeu est un temps nécessaire au développement de vos enfants. Et ils préfèrent généralement jouer avec vous, même si bien sûr, vous n’aurez pas toujours le temps ni l’envie de le faire à tout moment. Alors, puisque vous n’êtes pas la seule à qui cela arrive, nous allons vous parler de ce sujet important : j e n’ai pas envie de jouer avec mon enfant, dois-je me sentir coupable ?

Si vous n’avez pas envie de jouer avec votre enfant, que vous n’avez pas le temps ou qu’il s’agit juste d’un moment précis où vous préférez faire autre chose, c’est tout à fait normal. Lorsque votre enfant veut jouer et que vous ne le souhaitez pas, l’idéal est de vous concentrer sur des activités que vous aimez tous les deux. C’est-à-dire, que vous appréciez également à ce moment particulier.

Est-ce mal si je ne veux pas toujours jouer avec mon enfant ?

Il y a beaucoup de mères qui se sentent mal parce qu’elles pensent qu’il est normal d’être disponibles pour leurs enfants 24 heures sur 24, 365 jours par an. Or, les choses ne marchent pas comme cela. Le premier point que vous devez garder à l’esprit est que le sentiment de culpabilité ne vous aidera pas du tout. S’il est vrai que le jeu est essentiel pour le développement des enfants et pour se connecter avec eux, vous n’avez pas à vous sentir mal si vous n’y prenez pas plaisir tous les jours ou si vous ne savez pas comment le faire correctement.

Vous devez vous donner la permission de ne pas avoir envie de jouer avec vos enfants. De plus, vous devez supposer que vous n’êtes pas une mère parfaite. Ce qui compte, c’est qu’il y a des moments de jeu que vous partagez, mais toujours avec des activités que vous aimez aussi.

Ne vous sentez pas mal si vous n’avez pas envie de jouer

En aucun cas vous ne devez vous sentir mal parce que vous êtes fatiguée et que vous n’avez pas envie de jouer. Vous n’avez pas à être disponible tout le temps et à afficher votre plus beau sourire. N’oubliez pas qu’être mère ne signifie pas être parfaite ou toujours à disposition ! Vous êtes une femme qui a besoin de prendre soin d’elle et de marquer des limites, même à vos enfants.

Ne vous sentez pas mal de ne pas pouvoir tout faire, car vous êtes humaine et c’est normal. Dites-vous que si vous commencez à accepter plus de choses que vous ne pouvez en gérer, vous vous sentirez bientôt anxieuse et submergée par les responsabilités quotidiennes. Pour cette raison, il est essentiel que vous preniez soin de vous afin de ne pas faire payer ce stress ou cette frustration à ceux qui le méritent le moins : vos enfants.

Clés pour un meilleur temps de jeu

À ce stade, nous voulons vous donner quelques conseils que vous pouvez suivre pour ne pas vous sentir mal lorsque vous n’avez pas envie de jouer. Tout en sachant qu’il est également essentiel de savoir comment doit être votre comportement pour que vos enfants ne se sentent pas rejetés ou ignorés. Rappelez-vous qu’ils ne sont pas responsables de votre stress.

Moment d’amusement

Vous pouvez regarder dans le calendrier de vos routines quotidiennes quel est votre moment d’amusement. Cela signifie que chaque jour, vous établissez un moment de jeu avec vos enfants. De cette façon, ils sauront quand il est temps de jouer avec maman et vous pourrez également l’intégrer à votre programme d’activités.

Pas de cris ni de réprimandes

Lorsque vos enfants réclament votre attention, c’est parce qu’ils ont besoin de vous. Par conséquent, quand ils le font, ne leur criez pas dessus et ne les grondez pas. Comment vous sentiriez-vous si vous appeliez quelqu’un parce que vous en avez vraiment besoin et qu’il vous grondait et criait après vous ? Exactement : cela vous blesserait. Par conséquent, ne vous fâchez pas avec vos enfants même s’ils vous semblent pénibles. Recevoir votre amour et votre attention n’est pas un luxe dans leur développement, c’est un besoin d’affection qui est essentiel pour leur croissance.

Laissez-vous aller et jouez !

Quand vous jouez avec vos enfants, jouez ! En d’autres termes, ne vous limitez pas parce que vous êtes adulte, ne vous occupez pas de toute l’organisation et des règles de l’activité… profitez, laissez-vous aller et riez ! Le jeu est là pour vous amuser et vous pouvez très bien le faire !

Quand vous ne pouvez pas ou n’avez pas envie de jouer, dites-le-lui (et jouez plus tard)

Trouvez un autre moment de jeu. Autrement dit, si vous dites à votre enfant que vous ne pouvez pas jouer maintenant pour une raison quelconque, trouvez un autre moment d’amusement, dites-le-lui et, bien sûr, tenez votre parole. Peut-être qu’à ce moment vous n’en avez pas envie, mais vous pouvez lui dire que dans 30 minutes vous jouerez avec lui. Mais rappelez-vous : vous devez respecter ce que vous dites !

Vous devez d’abord prendre soin de vous

Non, il n’y a rien de mal à ne pas vouloir jouer en permanence avec votre enfant.. C’est tout à fait normal, puisque vous avez aussi le droit d’être fatiguée ou d’avoir envie de faire d’autres activités. N’oubliez pas que pour être une bonne mère, il faut d’abord prendre soin de soi afin de pouvoir s’occuper convenablement de ses proches.