Stratégies pour ne pas perdre patience avec les enfants

Nous vous présentons aujourd'hui quelques conseils utiles pour vous aider à rester calme et à apprendre à vos enfants à maîtriser leurs émotions sans recourir à la violence.
Stratégies pour ne pas perdre patience avec les enfants

Dernière mise à jour : 26 mai, 2023

La maternité et la paternité sont pleines de moments qui mettent nos nerfs à rude épreuve lorsqu’il s’agit de gérer des crises de colère ou des situations stressantes. Cependant, il existe quelques stratégies pour ne pas perdre patience avec les enfants et tenter de maintenir l’harmonie familiale. Ceci afin de ne pas répondre par de mauvaises attitudes qui, loin de corriger les enfants, leur donnent un mauvais exemple.

Et même s’il peut sembler simple d’encourager la patience lorsqu’on ignore la réalité qui se cache derrière la porte de chaque maison, la vérité est que les enfants méritent des modèles de comportement responsable qui leur apprennent à gérer intelligemment leurs émotions. Utiliser une parentalité positive et maintenir le respect des plus petits sont des clés fondamentales.

5 conseils pour ne pas perdre patience avec les enfants

Les obligations de la vie quotidienne sont généralement plus exigeantes lorsque vous avez un petit qui a besoin de soins constants. Ce qui suit est une scène fréquente. Après une longue journée de travail, vous rentrez chez vous ; puisque vous êtes parti rapidement, tout est en désordre, vous devez préparer la nourriture et les enfants se mettent à crier…

Petite fille au visage en colère affamé, impatient, couteau, fourchette, couverts, table
Les crises de colère surviennent parce que les enfants ne savent pas comment gérer leurs émotions, alors essayez de les comprendre et de leur montrer du respect.

Perdre patience dans des situations stressantes est compréhensible, mais cela ne profite à personne. Savoir utiliser l’intelligence émotionnelle pour trouver des solutions opportunes et essayer de garder le contrôle est crucial pour ne manquer de respect à personne et apprendre aux enfants comment se comporter dans des situations similaires.

Voici des recommandations très utiles.

1. Évitez d’avoir une vision rigide de la vie

Nous voulons tous que notre maison reste parfaite à tout moment, que les animaux domestiques se comportent bien et que les enfants soient de petits êtres de lumière qui obéissent aux ordres et accomplissent toujours leurs tâches. Cependant, la réalité est que cette vie de rêve, bien qu’elle semble idéale, est difficile à réaliser.

Par conséquent, ne vous en demandez pas trop au quotidien. Remplissez vos obligations quotidiennes mais accordez-vous aussi du temps. Si vous souhaitez mener une vie plus tranquille, réduisez un peu toutes les attentes imposées à vos enfants ou à vous-même. Apprenez à comprendre que votre famille n’est peut-être pas parfaite mais que cela la rend unique et spéciale.

2. Planifiez votre quotidien pour ne pas perdre patience

Lorsque nous organisons nos horaires afin de prioriser toutes ces activités essentielles que nous devons réaliser au quotidien, il est plus probable que nous ayons du temps libre en fin de journée et que nous puissions passer du temps avec nos enfants. De cette façon, nous nous concentrons sur les choses importantes et éliminons celles qui ne sont pas nécessaires.

Essayer de se reposer suffisamment et avoir un emploi du temps organisé sont quelques-unes des meilleures façons d’utiliser notre temps à bon escient. En effet, se sentir épuisé par toutes les obligations professionnelles et familiales ne fera qu’empirer votre santé et vous fera perdre votre sang-froid plus facilement.

3. Apprenez à reconnaître vos points faibles

Toutes les personnes sont différentes et si certaines perdent leur sang-froid parce qu’elles tombent sur la chambre de leurs enfants en désordre, d’autres le font parce que leurs enfants ne répondent pas à leurs appels. Pour ces raisons, il est très important d’apprendre à identifier les déclencheurs qui nous font perdre patience plus facilement et à mettre en place une solution.

Ainsi, vous pourrez apprendre à mieux vous connaître et mettre en place des stratégies de maîtrise de soi lorsque ces situations se présentent. Respirer profondément, compter jusqu’à 10 ou s’éloigner quelques minutes sont souvent de bonnes idées. Cependant, il est nécessaire de réfléchir à la racine du problème pour tenter de le résoudre.

4. Ne jamais perdre le contrôle de soi

Il y a des moments de tension qui font monter les émotions et vous font dire ou faire des choses que vous regretterez plus tard. De ce fait, il est très important de s’arrêter avant de tomber dans une spirale de pensées négatives qui ne fera que générer plus de cris et d’impatience. En restant calme dans des situations stressantes, vous enseignez une grande leçon à vos enfants.

Garçon sautant sur le canapé, maman stressée
Rester calme ne signifie pas laisser les enfants faire ce qu’ils veulent. Les limites doivent être respectées : il faut donc corriger avec respect.

Par conséquent, si vous sentez que votre colère monte et que votre patience vous abandonnera bientôt, respirez lentement et profondément. Baissez le niveau de votre voix et parlez avec respect. La violence ne fait que provoquer plus de violence. Ainsi, si vous sentez qu’il y a trop d’émotions au point de ne pas pouvoir les contrôler, il vaut mieux attendre de se calmer complètement pour avoir une conversation civilisée.

5. Reposez-vous suffisamment chaque nuit

Le travail, la famille et les responsabilités personnelles peuvent compromettre les horaires de sommeil et faire que nous ne nous reposons pas suffisamment. Cela nous amène à nous réveiller avec une mauvaise attitude que nos enfants finissent par payer, en étant irrités par le manque de repos. Alors, faites une pause si nécessaire et demandez de l’aide au reste de la famille.

Pour ne pas perdre patience, gardez à l’esprit que vous êtes un modèle pour vos enfants

Afin d’exercer un bon rôle parental auprès de nos bouts de chou, il est essentiel de garder à l’esprit que l’exemple que nous leur donnons chaque jour leur enseignera des leçons, tant positives que négatives.

Pour cette raison, rester calme, éviter de crier et faire respecter les limites imposées à la maison est nécessaire pour ne pas perdre patience. En plus, bien sûr, de s’excuser quand on fait une erreur et d’essayer de ne pas refaire les mêmes. Alors, respirez profondément et continuez à avancer.


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