Recommandations pour l'hygiène intime à l'adolescence

L'adolescence arrive et l'hygiène personnelle est de plus en plus importante. Nous vous donnons ici quelques conseils pour encourager dès cette étape des habitudes saines dans la zone intime des jeunes.

Rédigé et vérifié par la dermatologue Maria del Carmen Hernandez.

Dernière mise à jour : 25 septembre, 2023

L’adolescence est une étape cruciale dans le développement de tout individu et l’un des aspects fondamentaux de cette transition est une attention adéquate à l’hygiène intime. En effet, le manque de connaissances ou la négligence dans ce domaine peuvent entraîner des problèmes de santé. Ainsi qu’une diminution de la qualité de vie.

Pour aider les adolescents à maintenir une hygiène intime optimale, voici donc 10 recommandations essentielles.

Conseils pour une hygiène intime saine à l’adolescence

Le manque d’attention à l’hygiène intime peut nuire à la capacité des adolescents à interagir avec les autres ainsi qu’à leur estime de soi. Par conséquent, la sensibilisation des parents est essentielle pour que les adolescents développent des habitudes d’hygiène intime adéquates et les maintiennent au fil du temps.

1. Commencer tôt l’éducation à l’hygiène intime

L’éducation à l’hygiène intime doit commencer tôt, comme le conseille l’organisation Raising Children. Les parents doivent fournir à leurs enfants des informations adéquates sur l’importance de l’hygiène intime et de la puberté.

2. Utilisation de savons doux

En matière d’hygiène intime, il est indispensable d’utiliser des savons neutres, doux et sans parfum, comme l’explique l’organisme Nemours. Ces savons sont les plus adaptés pour lutter contre les bactéries qui peuvent provoquer de mauvaises odeurs corporelles à l’adolescence.

Par contre, les savons forts ou parfumés perturbent l’équilibre naturel du microbiote vaginal ou génital. Ce qui pourrait entraîner des irritations ou des infections.

3. Un bon lavage

Il est important d’apprendre aux adolescents à bien laver leurs zones intimes. Dans le cas des filles, Women’s Health précise que le lavage doit être effectué avec des mouvements doux en utilisant suffisamment d’eau tiède. De l’avant vers l’arrière, pour empêcher les bactéries de la région anale de pénétrer dans le vagin.

Chez les garçons, l’hygiène de la zone intime est plus simple et consiste à retirer la peau du prépuce et à rincer le gland à l’eau et au savon. Cependant, il est crucial de choisir un savon neutre pour éviter tout type d’irritation.

4. Hygiène intime à l’adolescence: Changement fréquent de sous-vêtements

Le Johns Hopkins All Children’s Hospital recommande d’utiliser des sous-vêtements respirants pour maintenir l’hygiène intime. De plus, il est important que les adolescents changent quotidiennement de sous-vêtements. Et optent pour des vêtements en coton qui permettent une circulation d’air adéquate et réduisent l’humidité.

5. Choix des vêtements

Le port de vêtements ajustés peut emprisonner l’humidité et la chaleur. Créant ainsi un environnement propice à la croissance de bactéries et de champignons. Il est donc recommandé aux adolescents d’opter pour des vêtements amples et respirants, surtout par temps chaud.

6. Hygiène après l’exercice

Après une activité physique, il est important de prendre une douche pour éliminer la sueur et les bactéries qui peuvent s’accumuler dans les zones intimes. De plus, veiller à changer de sous-vêtements est une mesure essentielle pour maintenir une bonne hygiène.

7. Hygiène intime à l’adolescence: Éviter les produits parfumés

Il est important d’éviter d’utiliser des produits d’hygiène intime parfumés, tels que des lingettes humides ou des sprays. Car ils peuvent provoquer des irritations et des réactions allergiques au niveau de la zone génitale. Privilégier les produits sans parfum permet de prévenir ces problèmes.

8. Maintenir l’hygiène pendant la menstruation

Pour les adolescentes qui ont commencé leurs règles, maintenir une bonne hygiène menstruelle est essentiel. Cela inclut le changement régulier des produits menstruels. Tels que les tampons ou les serviettes hygiéniques, conformément aux instructions du fabricant.

De plus, se laver les mains avant et après avoir manipulé ces produits est essentiel pour prévenir les infections. Vous ne devez pas dépasser 8 heures d’utilisation avec le même protège-slip ou tampon.

9. Éviter les douches vaginales

Les douches vaginales ne sont ni nécessaires ni recommandées pour l’hygiène intime des adolescentes. En effet, elles peuvent altérer l’équilibre naturel de la muqueuse vaginale. Il est important que les adolescentes s’abstiennent de ces pratiques, sauf recommandation expresse d’un professionnel de la santé.

10. Consulter un professionnel de la santé

Si un adolescent ressent des symptômes tels que des démangeaisons, une irritation, un écoulement inhabituel ou une mauvaise odeur au niveau des parties génitales, il est essentiel qu’il consulte un professionnel de la santé. Il n’est pas conseillé d’ignorer ces symptômes. Car ils pourraient indiquer une infection nécessitant un traitement médical approprié. Des soins précoces sont essentiels au maintien d’une santé intime optimale.

L’importance de la communication pour une bonne hygiène intime à l’adolescence

Maintenir une hygiène intime adéquate est essentiel pour le bien-être et la santé des adolescents. Une communication ouverte et efficace avec les parents, tuteurs ou professionnels de la santé est essentielle pour garantir que les adolescents reçoivent les conseils nécessaires dans cet aspect fondamental de leurs soins personnels.

De plus, en suivant ces conseils et en adoptant des habitudes saines dès le plus jeune âge, les adolescents peuvent maintenir une bonne santé intime tout au long de leur vie. Contribuant ainsi à leur bien-être général et à une plus grande confiance en eux.