Recettes amusantes pour le troisième trimestre de grossesse

6 décembre 2019
Surprenez la future maman avec les recettes délicieuses et amusantes pour le troisième trimestre de la grossesse que nous vous présentons dans cet article.

Comme dans les premiers stades de la grossesse, il est très important que la mère du bébé prenne soin d’elle et mène une vie saine. Cependant, une bonne alimentation ne doit pas être ennuyeuse, encore moins avant la naissance. Voici donc quelques recettes amusantes pour le troisième trimestre de la grossesse qui répondent le mieux aux besoins physiques de la future maman et lui permettent de dessiner un sourire sur son visage, ce qui contribue à son bien-être.

La première chose que vous devez savoir est quels sont les types d’aliments et la quantité de calories qui vous convient. La réalité est que les chiffres sont d’environ 2500 calories par jour et vous ne devez pas oublier de consommer des aliments riches en oméga-3, calcium, fer, magnésium, iode et protéines.

Les recettes amusantes pour le troisième trimestre de la grossesse sont un ensemble de repas que vous pouvez préparer à différents moments de la journée, d’une manière agréable à l’œil, mais en étant toujours nutritif et rassasiant. En outre, vous pouvez toujours créer vos propres versions et les rendre encore meilleures.

Recettes amusantes pour le troisième trimestre de grossesse

Petit déjeuner

La première des recettes amusantes pour le troisième trimestre de grossesse est une proposition de petit déjeuner riche en nutriments, énergisant et avec un effet rassasiant considérable. Et si vous aimez aussi le goût du fromage, vous serez ravie.

Ingrédients

  • 1 tranche de pain grillé
  • 2 cuillères à soupe de ricotta
  • 10 grammes de tomate séchée
  • 1 tranche de bacon
  • 2 œufs moyens

Préparation

Ce petit déjeuner est très simple et rapide. Il suffit de prendre le pain grillé et d’étaler les deux cuillères de ricotta, puis de hacher les 10 grammes de tomate séchée et de les déposer sur le toast en suivant la forme d’un cœur.

Pour les sourires comestibles vous mettrez dans la poêle deux œufs avec le soin de ne pas casser le jaune d’œuf, quand ils sont cuits retirez-les du feu et, avec un instrument circulaire pour la patisserie, faites des cercles parfaits qui intègrent le jaune et une partie du blanc à la forme des yeux. Pour compléter le visage, ajoutez une tomate séchée en forme de nez, et pour la bouche la bande de bacon préalablement grillée. Maintenant vous avez un petit déjeuner complet et amusant.

Salade de fruits dans des plats en forme de coeur

Goûter

Ingrédients

  • Pomme
  • Banane
  • Fraises
  • Papaye
  • Poires
  • Miel

Préparation

Lavez et hachez tous les fruits uniformément. Sur une assiette plate inscrivez votre nom ou le nom de votre bébé en suivant la combinaison de fruits pour les couleurs que vous aimez. Utilisez le miel pour donner des touches d’éclat et de saveur à cette belle salade de fruits.

Déjeuner avec la deuxième des recettes

Pour la deuxième des recettes amusantes du troisième trimestre de grossesse, vous n’aurez pas besoin de passer beaucoup de temps dans la cuisine. Au déjeuner, nous vous proposons des pâtes fraîches et légères qui vous donneront entière satisfaction.

Ingrédients

  • 150 g de pâtes type fettuccine
  • 3 aubergines sans peau, coupées en dés
  • 5 cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge
  • 2 gousses d’ail écrasées
  • 1 cuillère à soupe de thym frais haché
  • 3 tomates sans peau, hachées
  • 2 cuillères à soupe de basilic frais haché
  • 20 g de pecorino

Préparation

Dans une poêle, ajoutez l’huile d’olive, l’ail et le thym et cuire pendant 2 minutes, puis mettre les aubergines et faire revenir pendant 7 minutes. Retirez du feu, ajoutez le basilic et le sel et transférez dans le robot jusqu’à ce que le mélange soit uniforme. Remettez les aubergines écrasées dans la poêle et ajoutez les tomates. Mélangez jusqu’à ce que le tout soit dissous et crémeux.

En même temps, faites cuire les fettuccine dans une casserole avec de l’eau bouillante et du sel. Vérifiez-les constamment et retirez-les lorsqu’elles sont al dente. Pour servir, déposez les pâtes dans l’assiette et ajoutez délicatement la sauce ; sur le dessus, ajoutez le basilic frais et le pecorino.

Pâtes aux légumes

Dîner avec la troisième des recettes

Pour la dernière des recettes amusantes du troisième trimestre de grossesse que nous vous proposons, il vous faudra utiliser le four. Ce dîner est idéal car le paprika est riche en fibres, en antioxydantes et en vitamine C ; en outre, le poulet fournit les protéines nécessaire à ce dernier trimestre.

Ingrédients

  • 1 carotte râpée
  • 1 tige d’ail frais
  • 10 g de fromage de chèvre
  • 1 oignon haché finement
  • 3 poivrons rouges, jaunes et verts
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • 3 tasses de blanc de poulet bouilli et effiloché
  • 1 gousse d’ail écrasée

Préparation

Dans une poêle, ajoutez une cuillérée d’huile d’olive et faites revenir l’oignon, l’ail, la carotte et la tige d’ail frais pendant 8 minutes ; ajoutez ensuite le blanc de poulet et intégrez tous les ingrédients. Retirez ensuite le dessus des poivrons, remplissez avec le mélange et garnissez avec le fromage de chèvre.

Mettez les poivrons dans un moule réfractaire et faites cuire au four pendant 35 minutes. N’oubliez pas de les servir en suivant l’ordre des couleurs des feux de circulation.

N’oubliez pas que ces recettes n’ont pour but que de vous guider dans la préparation de votre propre menu, mais vous serez toujours libre d’y apporter les modifications ou adaptations nécessaire. Le plus important est de toujours garder à l’esprit la valeur nutritive de l’aliment et la façon d’obtenir le bon équilibre.