Qu'est-ce qu'un thermomètre basal ?

Un thermomètre basal est un élément fondamental pour connaître la température corporelle exacte et en déduire le moment de l'ovulation.

Rédigé et vérifié par l'infirmière Leidy Mora Molina.

Dernière mise à jour : 20 décembre, 2022

Il existe une méthode de contrôle de la fertilité basée sur l’enregistrement de la température basale de la femme tout au long de son cycle menstruel. Pour ce faire, il est nécessaire d’utiliser un thermomètre basal. Qui est un instrument de mesure plus précis que ceux d’usage courant.

Continuez à lire et découvrez l’utilité de cet outil dans la planification familiale.

Qu’est-ce qu’un thermomètre basal et à quoi sert-il ?

Le thermomètre basal ou d’ovulation est un instrument très sensible qui enregistre la température corporelle avec plus de précision que ceux utilisés quotidiennement. Contrairement à ceux-ci, il affiche donc deux décimales au lieu d’une sur son écran et peut être utilisé par voie orale, rectale ou vaginale.

Le seuil de précision du thermomètre basal vous permet de détecter des fluctuations minimales de température. Qui sont des données clés pour déterminer les changements hormonaux des différentes étapes du cycle menstruel.

Assurément, ce thermomètre est l’article préféré des femmes qui optent pour la méthode contraceptive basée sur la température basale. Mais en plus de la planification familiale, l’outil est utilisé à d’autres fins, comme le suivi de l’évolution des pathologies thyroïdiennes.

Types de thermomètres basaux

Le thermomètre basal peut se trouver sur le marché en deux formats : numérique (plastique) ou gallium (verre). Les premiers sont les plus utilisés. Car ils enregistrent la température plus rapidement et offrent également des valeurs exactes avec deux décimales ou plus. Le principal avantage du verre est qu’il est moins cher.

Pourquoi est-il important de choisir le thermomètre basal au lieu du commun ?

Si nous devons enregistrer une température basale précise, le thermomètre basal est plus judicieux. Ce paramètre ne change généralement pas de plus de quelques dixièmes de degré tout au long du cycle féminin et donc le thermomètre couramment utilisé ne serait pas en mesure de détecter les variations.

Comme nous l’avons anticipé, la méthode de planification familiale basée sur la température basale consiste à enregistrer les changements de ce signe vital afin de prédire le moment probable de l’ovulation. Autrement dit, les jours les plus fertiles du cycle menstruel.

Si un contrôle quotidien de la température au repos est effectué, juste avant l’ovulation, la femme pourra constater une augmentation de quelques dixièmes de ce paramètre et prendra ainsi la décision de concevoir ou non.

A partir de l’enregistrement de cette température, un graphique est réalisé pour analyser les caractéristiques du cycle menstruel de cette personne et à partir de là, estimer les jours où elle peut tomber enceinte. Cependant, pour plus de fiabilité, il est recommandé d’utiliser la méthode symptothermique, qui associe la température basale, les modifications de la glaire cervicale et la méthode calendaire.

Comment la température basale est-elle enregistrée ?

Pour faire le graphique de la température basale mensuelle, vous devez placer la température sur l’axe vertical et les jours du cycle menstruel sur l’axe horizontal.

Chaque jour, il faut prendre sa température avec le thermomètre basal au réveil. Idéalement à la même heure, sans sortir du lit. Gardez à l’esprit qu’il est préférable de toujours utiliser la même voie (rectale, orale ou vaginale).

Une fois la valeur obtenue, notez-la sur le graphique. Vers le milieu du cycle, vous verrez une forte augmentation, qui peut être comprise entre 0,2 et 0,5 °C. Comme il est difficile de déterminer le moment exact auquel l’ovule quitte l’ovaire, considérez que votre période fertile commence 4 jours avant l’ovulation et se termine environ 24 heures plus tard.

Avant de mettre en œuvre la méthode comme seule forme de contraception, il est recommandé de l’essayer pendant au moins deux cycles menstruels. Ceci afin que vous vous habituiez à enregistrer la température au réveil. Et que vous sachiez bien interpréter les résultats du graphique.

Si vous voulez des résultats plus fiables, utilisez le thermomètre basal

Le thermomètre basal est conçu pour obtenir des relevés de température plus précis et plus fiables. Notamment pour contribuer au planning familial du couple.

N’oubliez pas qu’il existe différents formats sur le marché. Nous vous recommandons donc de trouver celui qui correspond le mieux à vos besoins. Le meilleur attribut que doit avoir un outil de mesure est qu’il soit pratique, accessible et qu’il permette d’en faire un bon usage.

Enfin, avant de suivre la méthode de la température corporelle basale, parlez-en à votre médecin et demandez-lui conseil. Surtout si vous voulez l’utiliser comme contraceptif.