Dommages cutanés chez les enfants dus aux écrans numériques
Une exposition prolongée aux écrans numériques comporte divers risques pour la santé des enfants. Bien que les effets sur la vision et le bien-être mental aient été étudiés, les dommages cutanés sont un sujet qui a reçu moins d’attention. Nous examinons ici les dommages cutanés potentiels chez les enfants causés par l’utilisation des écrans numériques et vous donnons des conseils pour minimiser les effets indésirables.
Quels effets les écrans numériques ont-ils sur la peau des enfants ?
Comprendre les effets négatifs qui peuvent résulter d’une utilisation excessive des écrans numériques est crucial pour protéger la santé globale des nourrissons. Voici les plus courants.
Rayonnement de lumière bleue
Les écrans numériques émettent de la lumière bleue. Une forme de lumière visible à haute énergie qui peut pénétrer les couches les plus profondes de la peau. Par conséquent, elle peut provoquer un stress oxydatif et des dommages à l’ADN des cellules de la peau. Une étude publiée par la revue Cosmetic Dermatology détaille que cela peut accélérer le vieillissement cutané et augmenter le risque de cancer.
Déshydratation de la peau
L’utilisation prolongée des écrans numériques peut contribuer à la déshydratation de la peau chez les enfants. De plus, des clignements peu fréquents lors de la mise au point sur des écrans peuvent entraîner une diminution de la production de larmes, entraînant une peau du visage sèche et tendue.
Augmentation des problèmes d’acné
Le contact direct de la peau avec des appareils électroniques peut faciliter le transfert de bactéries, de saletés et d’huiles de l’écran vers la peau d’un enfant. Par conséquent, cela peut obstruer les pores et contribuer au développement ou à l’aggravation de l’acné, en particulier chez les adolescents.
Cependant, les recherches se poursuivent dans ce domaine pour mieux comprendre les effets spécifiques des écrans numériques sur la santé de la peau.
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Quels sont les effets à long terme des écrans numériques sur la peau des enfants?
Il est important de noter que les effets à long terme peuvent varier en fonction de la sensibilité individuelle, de la durée et de l’intensité de l’exposition aux écrans numériques. Ainsi que d’autres facteurs liés à la santé de la peau individuelle.
Vieillissement prématuré de la peau
Une exposition continue peut accélérer le vieillissement cutané, se manifestant par des rides, des ridules et une perte d’élasticité. Le stress oxydatif causé par les radiations peut endommager le collagène et les fibres élastiques, contribuant ainsi au vieillissement prématuré.
Effet des écrans numériques sur la peau des enfants: Hyperpigmentation
Le rayonnement de la lumière bleue peut également déclencher une production excessive de mélanine. Il s’agit du pigment responsable de la couleur de la peau, explique la revue Investigative Dermatology. Par conséquent, cela peut entraîner des taches brunes ou une décoloration de la peau.
Risque de cancer de la peau
Bien que les preuves soient limitées, une étude publiée par Environmental Health Perspectives suggère que l’exposition chronique au rayonnement de la lumière bleue peut augmenter le risque de développer un cancer. Cette étude a comparé 2 000 personnes préalablement exposées nocturnes à des lumières artificielles et 2 000 personnes moins exposées.
Troubles dermatologiques chez les enfants dus aux écrans numériques
La chaleur et la déshydratation causées par l’utilisation prolongée d’écrans numériques peuvent déclencher ou aggraver des affections cutanées. Telles que l’acné, la dermatite séborrhéique et l’eczéma. De plus, la sécheresse et l’irritation qui en résultent peuvent entraîner des éruptions cutanées et un inconfort général de la peau.
Comment protéger la peau des enfants des méfaits de la lumière bleue ?
La peau des enfants est plus délicate et sensible aux irritations et aux problèmes dermatologiques. Par conséquent, l’idéal est de la protéger et la maintenir en bonne santé afin que l’enfant bénéficie d’une bonne qualité de vie. Certaines actions à entreprendre peuvent être les suivantes.
Limiter le temps d’écran
Il est essentiel de fixer des délais raisonnables pour l’utilisation des écrans numériques par les enfants. L’American Academy of Child and Adolescent Psychiatry recommande aux enfants de moins de 18 mois d’éviter l’utilisation des écrans numériques, sauf pour le chat vidéo. Puis aux enfants de 2 à 5 ans de limiter leur temps à une heure par jour.
Appliquer un écran solaire
Bien que la revue Drugs in Dermatology insiste sur la différence entre le rayonnement lumineux bleu émis par les écrans numériques et le rayonnement solaire, il est tout de même recommandé d’appliquer une crème solaire à large spectre avant que les enfants ne soient exposés à des appareils électroniques.
Maintenir une bonne distance
Il est essentiel que les enfants maintiennent une distance correcte entre leurs yeux et l’écran lorsqu’ils utilisent des appareils électroniques. Une distance d’au moins 50 centimètres est recommandée. En plus d’utiliser un support pour maintenir l’écran au niveau des yeux.
Par ailleurs, l’utilisation prolongée d’écrans numériques dans des environnements à air sec peut contribuer à assécher la peau. Pour essayer d’éviter cela, utilisez des humidificateurs à l’intérieur pour maintenir un niveau d’humidité adéquat et éviter la déshydratation de la peau.
Protéger les enfants des dangers des écrans numériques: Faire des pauses visuelles
Encourager les enfants à faire des pauses visuelles régulières lorsqu’ils utilisent des écrans numériques peut aider à réduire la fatigue oculaire et nerveuse. En effet, l’American Academy of Ophtalmology recommande la règle «20-20-20». Toutes les 20 minutes, faites une pause de 20 secondes puis regardez à une distance de 20 pieds (environ 6 mètres) pour reposer vos yeux.
Promouvoir un mode de vie sain
Une alimentation équilibrée et une hydratation adéquate sont essentielles pour maintenir une peau saine. Pour ce faire, une alimentation riche en fruits, légumes et aliments contenant des acides gras oméga-3 doit être encouragée pour aider à renforcer la peau et réduire l’inflammation.
Il est judicieux également de pratiquer des activités de plein air pour contrer les effets négatifs d’une exposition prolongée aux écrans et favoriser la santé de la peau et le bien-être général.
Éduquer à l’auto-responsabilité
Il est essentiel d’enseigner aux enfants l’importance des soins personnels et de la protection de la peau. Afin qu’ils maintiennent de saines habitudes tout au long de leur vie. Cela inclut de leur rappeler de ne pas toucher leur visage avec des mains sales. Puis de les encourager à maintenir une routine quotidienne de nettoyage doux du visage.
Il est souvent conseillé de nettoyer la peau après avoir utilisé des appareils électroniques pour éviter l’accumulation de bactéries et l’obstruction des pores.
Les enfants et l’usage excessif des écrans numériques
Enfin, l’utilisation croissante des écrans numériques chez les enfants a suscité une inquiétude accrue quant à d’éventuels dommages cutanés. Il est essentiel que les parents, les éducateurs et les professionnels de la santé soient conscients de ces risques et prennent des mesures préventives pour les minimiser. Aussi, protégez la peau des enfants et assurez leur bien-être à l’ère numérique.
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