Comment prendre soin de ses seins pendant l'allaitement?

Dans cet article, vous trouverez toutes les informations nécessaires pour savoir comment prendre soin de vos seins pendant l'allaitement.

Rédigé et vérifié par la pharmacienne Angela Herrero Marin.

Dernière mise à jour : 08 avril, 2024

L’allaitement est la façon la plus naturelle de nourrir son bébé. Ses avantages sont innombrables et souvent irremplaçables. Pour cette raison, la plupart des femmes enceintes expriment leur désir d’allaiter au maximum leurs enfants. Certaines phrases classiques telles que “il faut préparer le sein pour allaiter” sont encore fréquemment entendues. Cependant, vous n’avez rien à préparer pour pouvoir nourrir votre enfant. En effet, vos seins sont parfaitement conçus pour l’allaitement.

Mais ce que vous pouvez (et devriez) faire, c’est en savoir plus sur les soins à apporter aux seins pendant l’allaitement. Il existe certains moyens de prévenir les complications les plus courantes (comme les fissures des mamelons) et les mettre en pratique à temps vous permettra de profiter à 100% de votre allaitement.

Voici quelques lignes directrices à garder à l’esprit le moment venu.

“L’allaitement ne devrait pas faire mal”

Il est probable que vous ayez aussi beaucoup entendu cette phrase. Si vous êtes maman pour la première fois, vous êtes certainement angoissée en ressentant une douleur lors de la mise au sein de votre bébé. Vous a-t-on menti ou y a-t-il quelque chose qui ne va pas chez vous ? Rien de tout cela. En effet, la douleur est une sensation subjective liée à des centaines de facteurs. Cependant, il y a une part de vérité dans cette prémisse.

Au début de l’allaitement, on s’attend à ce que les seins soient inconfortables et quelque peu irrités. Vos mamelons sont devenus l’élément le plus précieux de ce bébé affamé, qui les tète presque en permanence, à raison de 10 à 12 tétées par jour. De plus, la peau qui les recouvre reste humide et devient plus sujette aux irritations en se frottant contre vos vêtements.

Enfin, tous les changements physiques et hormonaux que subit votre corps après l’accouchement rendent vos seins beaucoup plus sensibles. Vos glandes mammaires fonctionnent à plein temps !

En conclusion, tous ces facteurs influencent la perception de la sensation douloureuse des seins. Mais heureusement, au bout d’un moment, votre corps s’y habitue et les tissus s’adaptent à cette nouvelle condition. Et petit à petit, l’inconfort cesse presque totalement.

Cependant, si, au contraire, la douleur dure des semaines ou si un autre inconfort s’ajoute (comme des saignements, de la fièvre ou une dureté), il est préférable de demander l’aide d’un professionnel auprès d’une sage-femme pour évaluer ce qui se passe réellement.

Conseils pour prendre soin des seins pendant l’allaitement

Nous souhaitons donc partager quelques conseils utiles pour éviter les douleurs et autres complications fréquentes de l’allaitement.

1. Évaluer la prise du bébé

Après les premières tétées du nouveau-né, il est important de vérifier que la prise du bébé est correcte. Un couplage inadéquat entre la bouche et le mamelon est la principale cause de douleur et de développement de fissures dans les premières semaines de l’allaitement.

Pour cette raison, les recommandations du NICE soulignent de revoir la technique d’allaitement de la mère dès les premières tétées, car plus tôt on agit, plus vite le problème sera résolu.

2. Mettre le bébé au sein autant de fois que nécessaire

L’allaitement à la demande est l’une des 10 clés les plus importantes recommandées par l’Organisation mondiale de la santé. Cette stratégie est non seulement bénéfique pour l’enfant, mais aussi pour la mère. Car cela assure ainsi une vidange correcte de la glande et prévient de nombreuses complications.

Pendant les premières heures du bébé, les soignantes de la maternité indiqueront l’intervalle de temps optimal pour éviter que l’enfant ne baisse sa glycémie. Mais après cette étape critique d’adaptation au milieu extérieur, le bébé sera capable de détecter les signaux de son corps pour se nourrir. Pour cette raison, offrir le sein quand il en a besoin sera la bonne chose à faire.

3. Maintenir une bonne hygiène des seins pendant l’allaitement

Cet aspect est essentiel pour protéger la peau délicate du mamelon et l’aider à renforcer ses défenses naturelles. À cet égard, gardez à l’esprit les conseils suivants :

• Ne lavez pas excessivement les seins. La peau de vos seins est propre et vous n’avez pas à la désinfecter avant ou après chaque tétée du bébé. Se laver les seins une fois par jour, lors de la douche quotidienne, est largement suffisant.
• Évitez d’utiliser des produits irritants sur la peau de vos seins. Le meilleur produit pour l’hygiène de vos seins est l’eau et le savon. Les cosmétiques ou désinfectants irritants ou abrasifs ne sont pas recommandés.
• Gardez les seins exposés. Pendant les premières semaines, période où les mamelons sont les plus irrités, l’idéal est de les garder exposés. Comme toute plaie, être exposé favorise le dessèchement et la cicatrisation naturelle.
• Il n’est pas nécessaire d’appliquer du lait. Il est tout de même recommandé de mettre quelques gouttes de lait après les tétées pour cicatriser les éventuelles crevasses qui pourraient apparaître. Cependant, il a été prouvé que l’exécution de cette procédure peut aggraver les symptômes de la mammite.

Produits de soin des seins pendant l’allaitement

Avant de terminer, nous allons mentionner quelques produits commerciaux qui sont offerts comme aide au soin des seins pendant l’allaitement. Cependant, vous devez savoir que les recommandations pour son utilisation basées sur des preuves scientifiques sont rares. Par conséquent, ne leur faites pas confiance à 100% et en cas de doute, consultez votre médecin ou votre sage-femme.

Soutiens-gorge d’allaitement

Ils sont un bon allié pour l’allaitement, surtout lorsque vous sortez de la maison. Vous devez vous assurer d’en utiliser un qui s’adapte bien à votre taille, et qui soutient parfaitement la poitrine sans la comprimer.

Pour les premiers jours, il est préférable qu’il soit sans anneaux, pour éviter les désagréments après la montée de lait.

Crème de soin des seins

Il existe plusieurs marques de lanoline sur le marché pour le soin des mamelons et la cicatrisation des fissures. Cependant, il existe une certaine controverse autour de son utilisation puisqu’il a été prouvé qu’il n’y a pas d’amélioration significative lors de son usage. Cela peut même rendre le mamelon difficile à saisir pour le bébé.

Patchs hydrogels

Ces pansements se placent sur les mamelons pour soulager la douleur et peuvent être mis au réfrigérateur pour ajouter un effet froid.

Certains spécialistes les recommandent pour la cicatrisation des fissures. Cependant, les études scientifiques de la plus haute qualité n’ont pas trouvé de résultats plus satisfaisants que ceux obtenus grâce aux conseils d’une spécialiste de l’allaitement.

Protège-tétons

Lorsqu’il y a des irritations au niveau des mamelons, le simple frottement contre les vêtements peut devenir très gênant et même pire lorsque des fuites de lait accidentelles se produisent. Pour cette raison, les protège-mamelons sont une bonne option à utiliser à l’extérieur de la maison. Ces éléments ont des trous pour laisser passer l’air et ainsi faciliter la cicatrisation de la peau.

Savoir prendre soin des seins pendant l’allaitement

Comme vous l’avez vu, il n’y a pas de grands mystères pour prendre soin de ses seins pendant l’allaitement. Bien qu’il soit normal de ressentir une certaine douleur au début, vous ne devriez pas naturaliser ce sentiment et devriez demander de l’aide à une consultante en lactation. N’oubliez pas que la première cause des complications de l’allaitement est un couplage inadéquat entre la bouche et le mamelon. Revoir la technique de prise ne fera donc jamais de mal.

Enfin, vous n’avez pas besoin de cours coûteux ou de techniques complexes pour vous préparer à l’allaitement. Il vous suffit d’avoir un bon accompagnement et des informations de qualité pour savoir quoi faire lorsque vous entamerez ce beau chemin avec votre futur bébé.