Résilience familiale, dans l'union il y a de la force

La résilience familiale nous permet d'être forts et de sortir transformés face à l'adversité. Le soutien et la compréhension de tous les membres améliorent grandement notre santé. Voulez-vous en savoir plus à ce sujet ?

Rédigé et vérifié par la psychologue Mara Amor López.

Dernière mise à jour : 16 mars, 2023

La résilience familiale est un outil très important pour la santé de tous. Elle maintient la sécurité, l’adaptation et le dépassement des difficultés. De cette façon, cela nous aide à réussir dans une perspective positive.

On peut dire que la résilience repose sur l’espoir, l’optimisme, la motivation, le bien-être et la capacité à faire face aux situations difficiles. Toutes les familles ne sont pas capables de faire face à l’adversité de manière positive, mais seules les plus résilientes y parviennent. Dans cet article, nous vous en disons plus sur ce sujet.

Qu’est-ce que la résilience familiale ?

Avant d’entrer dans les détails, il est important de définir le concept. Ainsi, nous pouvons différencier la résilience individuelle de la résilience familiale.

Résilience individuelle

La résilience est la capacité des êtres vivants à faire face à des situations difficiles, mais sans cesser d’être heureux. On peut la comparer à un morceau de pâte à modeler qui, même s’il reçoit des chocs, se modèle et prend d’autres formes, mais c’est toujours le même. De plus, pour comprendre cette capacité, il faut non seulement s’intéresser à l’être, mais aussi à son environnement social et familial.

Résilience familiale

La résilience familiale peut être définie comme l’ensemble des comportements et des processus de dépassement et d’adaptation que la famille possède en tant qu’unité fonctionnelle. C’est un outil très important pour la santé. De plus, grâce à elle, nous sortirons renforcés et transformés des crises auxquelles nous faisons face.

Par ailleurs, la résilience familiale dépend beaucoup du contexte culturel et familial, du niveau de développement et des ressources dont dispose la famille. Ainsi que d’une vision partagée du problème. La famille est notre soutien dans l’adversité. Donc si nous comptons sur sa collaboration, nous pourrons surmonter les difficultés plus facilement. De plus, son soutien et sa compagnie nous procurent une sécurité et augmentent notre capacité à réagir à la douleur.

Résilience familiale, l’union fait la force

La résilience familiale nous montre clairement que nous ne sommes pas seuls au monde. Nous savons que nous avons le soutien de notre famille, qui fait aussi partie de qui nous sommes. Cela fait partie de notre identité et de notre capacité à être heureux. Ainsi, la famille à laquelle nous appartenons peut être notre motif de joie, mais aussi le contraire. Par exemple, une famille brisée implique la vulnérabilité de tous ses membres.

Pour tout cela, il est essentiel de garder la famille unie afin que tous ses membres s’entraident et collaborent pour surmonter les adversités qui surviennent. De cette façon, il y aura un meilleur fonctionnement et les relations seront plus saines.

Michel Delage (2010) explique quelles sont les principales capacités de construction de la résilience familiale :

• Capacité de protection mutuelle.
• La gestion optimale des émotions.
• Communication entre tous les membres.
• Les formes d’interaction, les ressources et les compétences de tous face aux adversités ou aux crises.
• Mentalisation personnelle et de groupe.

Comment se caractérisent les familles résilientes ?

Les familles résilientes sont capables de faire face à l’adversité et d’en sortir plus fortes. Ces familles se caractérisent par :

• Elles encouragent la capacité d’écoute et d’apprentissage de leurs membres.
• Elles trouvent une protection psychologique grâce à l’optimisme.
• Les familles résilientes favorisent la collaboration de tous les membres dans les tâches familiales.
• Elles recherchent des moments et des lieux d’interaction pour enseigner des compétences de vie.
• Chacun apprend à présenter et à défendre ses idées avec la capacité de débattre avec respect.
• Elles encouragent leurs membres à exprimer leur intérêt et leur amour au sein de la famille en exprimant et en gérant leurs émotions de manière saine.
• Elles favorisent et démontrent la confiance dans les capacités de tous les membres de la famille à aller de l’avant.
• Les familles résilientes sont capables d’observer leurs actions individuelles, ainsi que celles des autres membres, et sont autocritiques.
• Elles réalisent des activités en famille et les planifient ensemble.
• Elles ne se sentent pas isolées ou limitées par les difficultés de leurs membres.
• Enfin, face à des situations de stress familial, elles réfléchissent entre eux pour trouver des solutions, écoutent l’avis de chacun et choisissent la meilleure option.

Se soutenir et devenir plus fort

La résilience familiale est un aspect très important que nous devrions tous intégrer dans notre famille. Se soutenir mutuellement et partager les difficultés nous permettra de sortir renforcés et transformés face à l’adversité. Être une famille résiliente améliore considérablement la santé de tous ses membres. Ils ont donc la capacité de s’adapter aux changements qui peuvent survenir.

Et vous, pensez-vous que votre famille est résiliente? Si ce n’est pas le cas, commencez à travailler dessus. Ensemble, vous pouvez aller plus loin et sortir plus fort face aux difficultés.