La vigorexie est une condition dans laquelle les individus, en particulier les adolescents, ont une obsession marquée pour leur apparence physique et leurs muscles.
Cette préoccupation peut les amener à effectuer de longues séances d’exercices intenses, à adopter des régimes restrictifs et à recourir à des suppléments ou à des anabolisants afin d’obtenir le tonus musculaire souhaité. Cependant, ces pratiques comportent des risques considérables pour la santé physique et mentale.
Il est essentiel que les parents soient conscients des signes possibles de vigorexie chez leurs adolescents. Reconnaître ces comportements dès le début peut faire une différence dans la santé et le bien-être des jeunes.
Vigorexie chez les adolescents: De quoi s’agit-il? Comment se manifeste-t-elle?
Bien que la vigorexie, également connue sous le nom de dysmorphie musculaire, n’ait pas encore été officiellement reconnue dans le DSM-V (Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux), les experts en psychologie et en psychiatrie la considèrent comme faisant partie du spectre des troubles obsessionnels compulsifs (TOC).
Au début de la recherche sur la vigorexie, ce trouble était identifié comme une « anorexie inversée » ou un « complexe d’Adonis ». Bien que la nomenclature ait évolué, le concept sous-jacent d’une préoccupation compulsive et obsessionnelle pour l’apparence physique et la musculature corporelle reste la clé de voûte de la vigorexie.
Comment cela se manifeste-t-il ?
Selon une recherche publiée dans la revue Behavioral Addictions, la vigorexie se manifeste par divers symptômes, notamment :
- Préoccupation excessive concernant la taille et la forme des muscles.
- Souci de ne pas atteindre la minceur et la musculature souhaitées.
- Distorsion de l’image corporelle : les adolescents pensent que leurs muscles sont plus petits qu’ils ne le sont réellement.
Une étude présentée dans le Journal of Sports Psychology indique que les adolescents atteints de vigorexie se livrent à des exercices physiques compulsifs. Voire à s’entraîner en cas de blessure, en réponse à leur insatisfaction à l’égard de leur apparence.
Parfois, ce comportement est associé à l’orthorexie, caractérisée par une préférence extrême et une sélection d’aliments considérés comme sains. De plus, ils ont souvent recours à la consommation de substances supplémentaires telles que les hormones. Même sans surveillance médicale adéquate. Ils présentent des schémas de vérification répétitifs, comme l’observation constante dans le miroir.
Quelles sont les causes possibles?
Il s’agit d’un problème aux causes multiples, dans lequel convergent des facteurs individuels et socioculturels. Cependant, il est clair que l’intériorisation des standards de beauté, associée à un penchant perfectionniste, exerce une influence significative sur la perception de soi.
Cette perception de soi est motivée par des modèles irréels promus par les médias et la culture de masse. Effectivement, une étude réalisée à l’Université de Rosario en Colombie met en évidence l’impact des influenceurs dans la promotion d’idées obsessionnelles sur le corps, ainsi que la diffusion erronée de concepts sur le bien-être.
En raison de l’exposition constante à ces référents, les adolescents sont particulièrement sensibles à la formation de ces comportements, qui pourraient déclencher des conditions telles que la vigorexie. En particulier, selon une étude publiée dans la Revista de Ciencias Sociales, on observe que les hommes sont plus touchés par cette tendance que les femmes.
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Conséquences
Comme indiqué dans une recherche de l’Université Pontificale de Comillas, la dysmorphie musculaire entraîne une série de conséquences et de risques considérables pour les adolescents qui en souffrent. D’un point de vue physique, un exercice excessif peut entraîner des blessures musculaires et articulaires, un épuisement grave et des problèmes cardiaques, entre autres complications.
D’un point de vue psychologique, l’inquiétude constante concernant l’apparence et la taille de la musculature peut déclencher des niveaux élevés d’anxiété, de dépression et une faible estime de soi. Cela peut également influencer négativement les relations sociales et les performances académiques ou professionnelles.
En fin de compte, il s’agit d’un problème qui a un impact important et négatif sur la qualité de vie des jeunes. Interférant à la fois sur leur bien-être physique et émotionnel, ainsi que sur leurs relations interpersonnelles et leur développement personnel.
Comment aider les adolescents atteints de vigorexie ?
Ci-dessous, nous vous proposons une série de recommandations psychologiques qui peuvent servir de point de départ pour accompagner les jeunes dans leur recherche d’une relation plus saine avec eux-mêmes.
1. Demander l’aide d’un professionnel
Il est crucial d’envisager de faire appel à un professionnel de la santé mentale spécialisé dans les troubles liés au comportement alimentaire et à l’image corporelle. Cette étape est essentielle pour garantir la santé mentale du jeune qui souffre de ce trouble.
Selon une enquête publiée dans la Revue cubaine de médecine générale intégrée, la thérapie cognitivo-comportementale, combinée aux techniques de thérapie d’acceptation et d’engagement, se présente comme l’une des approches les plus efficaces pour résoudre ce type de problème.
2. Encourager l’écoute active
Il est d’une importance vitale de maintenir une communication ouverte et empathique avec l’adolescent. Écoutez attentivement ses préoccupations et ses sentiments concernant son image corporelle et son approche de l’exercice.
Il est essentiel de se rappeler que l’objectif n’est pas qu’il vous voit comme un adversaire. Mais comme une personne prête à comprendre et à soutenir leur bien-être. Évitez de donner des leçons ou d’établir des règles rigides. Encouragez-le plutôt à réfléchir aux normes de beauté et à la manière dont ces idéaux peuvent influencer sa perception.
3. Être un modèle sain
Il est essentiel de souligner que la beauté est diverse et unique. Et que sa valeur transcende la simple apparence physique. Cependant, il est crucial que vos actions correspondent à vos paroles.
N’oubliez pas que les enfants et les adolescents apprennent beaucoup en observant leurs modèles, en particulier leurs parents. Il est donc essentiel que vous examiniez vos propres croyances et attitudes à l’égard de votre corps et de votre santé.
4. L’encourager à diversifier ses intérêts
Il est courant qu’un adolescent atteint de vigorexie passe plus de temps au gymnase qu’à la maison. Les poids, les suppléments et les aliments apparemment sains occupent souvent une place centrale dans votre vie.
Il est donc conseillé de le motiver à explorer de nouveaux intérêts. En lui montrant la diversité des activités et des passe-temps qu’il pourrait négliger. En effet, vous pourriez l’encourager à reprendre les loisirs qu’il appréciait auparavant.
La vigorexie: Une situation difficile mais surmontable
La vigorexie pose un défi complexe aux adolescents et à leur entourage. En approfondissant le sujet, il apparaît clairement que l’obsession de l’image corporelle et la recherche incessante d’une apparence physique idéale peuvent avoir des conséquences importantes sur la qualité de vie des jeunes.
Mais, grâce à une approche empathique, engagée et responsable, il est possible de les aider à améliorer leurs habitudes et leur relation interne. En commençant par solliciter l’aide d’un professionnel. Ce chemin peut faire une différence.
Bibliographie
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