Des livres pour que vos enfants apprennent à aimer leur corps

Il est essentiel que les enfants puissent aimer et respecter leur corps afin qu'ils se sentent en sécurité et à l'aise avec eux-mêmes, au-delà des opinions des autres. Découvrez quelques livres qui pourraient aider votre enfant à aimer son corps.

Rédigé et vérifié par la psychologue Maria Fátima Seppi Vinuales.

Dernière mise à jour : 25 mai, 2023

Vous aimeriez que vos enfants apprennent à aimer leur corps ? Nous savons que cette précieuse alliée et ressource vitale pour profiter de la vie et mener à bien ses activités, devient parfois notre adversaire. Notre corps nous met parfois mal à l’aise, nous voulons le cacher et nous aspirons à le changer.

Mais ce lien avec notre corps va au-delà de la simple anatomie, affectant nos émotions et notre bien-être. Si vous voulez que vos enfants développent un amour-propre pour leur corps, il est important de commencer tôt. Ci-dessous, vous trouverez quelques livres qui peuvent être utiles pour atteindre cet objectif.

Accepter et aimer son corps : des gestes qui s’apprennent dès le plus jeune âge

Diversité corporelle, corps positif, corps réels : ce sont différentes manières d’appeler la même chose. Un mouvement qui représente l’acceptation du corps que nous avons, qui cherche à se concentrer sur les soins personnels et non sur les attentes sociales concernant le corps.

Établir une relation d’acceptation et de soin de notre corps est essentiel pour pouvoir se sentir à l’aise. Afin de ne pas commettre d’actes autodestructeurs et de ne pas abandonner les projets sociaux qui nous intéressent simplement parce que nous ne correspondons pas à la taille que nous voudrions. À son tour, la satisfaction à l’égard de notre corps et de notre image corporelle est essentielle pour prévenir les troubles de l’alimentation.

Cette relation, à la fois positive et négative, commence dès le plus jeune âge. Quand on fait des commentaires disqualifiants sur le corps d’autrui, sur sa couleur de peau ou sur n’importe quel aspect physique, on ne fait qu’apprendre aux enfants que le corps est plus important que la personne. Qu’on est libre d’exprimer son opinion et de dire ce qu’on veut sur les autres, même si cela est inapproprié.

Cependant, la vérité est que personne ne devrait avoir d’opinion sur le corps des autres. Encore moins parce que nous ignorons complètement la réalité ou l’histoire que traversent les gens.

C’est pourquoi la promotion d’une culture de respect, d’acceptation et d’amour envers les corps est essentielle. En particulier auprès des plus jeunes. Un excellent moyen de promouvoir ces valeurs dès l’enfance passe par la lecture et l’éducation. Les livres ont le pouvoir de transmettre des messages positifs, de promouvoir la diversité corporelle et de cultiver une image corporelle saine.

Nous vous présentons donc une sélection de livres qui peuvent aider vos enfants à aimer leur corps.

Des livres qui peuvent aider les enfants à développer une relation positive avec leur corps

Les histoires sont un moyen d’accéder à leurs propres émotions. Une boussole qui peut les aider à découvrir ce qu’ils ressentent eux-mêmes, basée sur l’empathie avec ce que le personnage vit. Ci-dessous, vous trouverez quelques livres pour apprendre aux enfants et aux adolescents à aimer et à respecter leur corps.

1. Frankenstein : Le premier livre d’anatomie – Jennifer Adams.

C’est un livre recommandé pour les enfants entre 2 et 4 ans. En effet, aimer le corps implique aussi de le connaître, de comprendre comment il fonctionne et quelle est sa pleine puissance. Ce livre l’explique de manière didactique et accessible et est un bon coup d’envoi pour aborder le sujet.

2. Les princesses pètent aussi – Ilan Brenman et Ionit Zilberman

Dans de nombreux contes, les filles apparaissent personnifiées comme des princesses. Avec des attributs tels que la sympathie, la gentillesse, la complaisance et la sérénité. Elles semblent être aspirées, à la limite de la perfection. Cependant, dans ce livre, nous cherchons à aller un peu à l’encontre de cette idée.

Il s’agit de montrer les princesses comme des personnages “en chair et en os”. Une façon de briser certains tabous, notamment ceux qui conduisent au vulgaire, qui est en fait un besoin humain. Recommandé pour les enfants de 5 à 6 ans.

3. Monstre Rose – Olga de Dieu

Le personnage principal est né dans un endroit où il “est désaccordé”. Il attire l’attention parce qu’il est différent du reste. Cependant, le Monstre Rose essaie de rester optimiste et se lance dans une aventure où il découvre que nous sommes tous différents.

Ainsi, ce livre – recommandé aux enfants entre 5 et 6 ans – à travers de courtes phrases et de belles illustrations, nous invite à réfléchir sur la diversité, l’acceptation que toutes les personnes sont différentes et égales à la fois. Et bien sûr, il vous invite également à réfléchir à l’importance de l’estime de soi et de l’amour de soi.

4. La Vénus qui a brisé le miroir – Miren Jaurne

C’est un livre qui part de l’expérience du youtubeur, où apparaissent des expériences difficiles et quelques recommandations sur la façon de les gérer.

Non seulement il insiste sur l’importance de prendre soin de son corps et de construire une relation amicale avec lui. Mais il aborde également un sujet difficile comme le harcèlement. C’est un livre qui peut apprendre à vos enfants à aimer leur corps. Il est recommandé aux adolescents, dans lesquels ils trouveront une certaine familiarité avec leur quotidien.

5. Dumplin – Julie Murphy

C’est l’histoire de Will, une fille que beaucoup qualifieraient de “potelée”. Mais pour qui son corps ne représente pas un problème. Ni le fait d’être la fille d’une ex-reine de beauté. Cependant, ses insécurités apparaissent lorsqu’elle se rend compte que le garçon qu’elle aime s’intéresse à elle.

Le livre – qui a également été adapté au cinéma et a reçu un grand succès – aborde un sujet aussi nécessaire qu’urgent: la positivité corporelle, la diversité corporelle et l’estime de soi. Recommandé pour les adolescents à partir de 14 ans.

Apprendre aux enfants à aimer leurs corps: Une invitation à se regarder

La parentalité nous met toujours au défi en tant qu’adultes et nous invite à observer nos expériences et nos années passées. Après tout, nous sommes la principale source d’apprentissage pour les enfants et un exemple proche à partir duquel ils apprennent et imitent.

Par conséquent, afin d’apprendre à nos enfants à aimer leur corps, nous devons réfléchir à la façon dont nous traitons le nôtre et à ce que cela signifie pour nous. Ce faisant, des idées, des souvenirs et même des sentiments sur ce que nous considérons comme un « corps idéal et sain » émergeront sûrement.

Beaucoup de ces idées viennent d’une certaine pression sociale pour répondre à des normes idéales sur le corps. Le plus courant est celui qui assimile l’attirance à l’apparence mince. Reconnaître ces préjugés nous aidera à ne pas les transmettre aux enfants.

Enfin, nous devons également être les premiers à respecter le corps des enfants, en leur apprenant l’intimité, les limites et les soins. Nous y parvenons également en évitant de commenter leur apparence ou celle des autres, en évitant de suivre des modes absurdes et dangereuses.