4 aliments qui prennent soin des dents des enfants
Prendre soin des dents des enfants est essentiel pour prévenir le développement de caries et d’autres problèmes bucco-dentaires qui affectent la mastication. Il faut tenir compte du fait qu’une mauvaise occlusion ou des douleurs aux gencives pourraient conditionner l’apparition de migraines dans le futur.
Cependant, et malgré la facilitation du soin des dents par l’alimentation elle-même, il est important de transmettre les bons comportements au niveau hygiénique. Se brosser les dents correctement après chaque repas permet de se débarrasser des restes de nourriture dans la bouche, ce qui génère un plus faible développement des bactéries pouvant causer des problèmes.
Ces aliments aident à prendre soin des dents des enfants
Les aliments mentionnés ci-dessous sont positifs pour assurer une bonne santé bucco-dentaire.
1. Végétaux à haute teneur en fibres
Il est important d’introduire des végétaux dans l’alimentation pour de nombreuses raisons. Leur teneur en phytonutriments et vitamines réduit le risque de développer des pathologies complexes. Ils génèrent un plus grand état d’homéostasie en termes d’inflammation et d’oxydation.
De plus, au niveau buccal, ils sont capables d’augmenter la synthèse de la salive. Cette substance agit comme un nettoyant dentaire et réduit les populations de bactéries pathogènes. L’un des fruits les plus bénéfiques pour l’hygiène bucco-dentaire est la poire, car elle contient des pectines qui se sont révélées bénéfiques pour la santé.
Cependant, il convient de noter que l’augmentation de la production de salive n’est pas toujours associée à un risque réduit de caries. Selon une étude publiée dans BMC, plusieurs doutes subsistent à ce sujet.
2. Légumineuses
Les légumineuses se distinguent avant tout par leur teneur en minéraux. Parmi eux, on peut citer tout particulièrement le phosphore et le calcium, deux éléments clés pour garantir une bonne santé.
Selon une étude publiée dans la revue Scientific Reports, les personnes qui consomment des quantités plus élevées des deux minéraux mentionnés ont plus de dents à l’âge adulte.
3. Yaourts
Les produits laitiers fermentés présentent deux avantages pour la santé bucco-dentaire :
- Ils ont une concentration importante de calcium.
- Ils contiennent des bactéries probiotiques.
Concernant le deuxième point, ces microorganismes sont non seulement capables de coloniser le tube digestif, mais ils peuvent aussi remplir une fonction similaire dans la cavité buccale. Il convient de noter que de nombreuses pathologies dentaires, telles que les caries, sont causées par une prolifération de bactéries pathogènes. Si leur progression est limitée par le développement de micro-organismes bénéfiques, l’incidence de ces problèmes diminue.
4. Chewing-gum sans sucre
En ce qui concerne le chewing-gum sans sucre, il y a pas mal de controverse. D’une part, la mastication génère une augmentation de la production de salive, ce qui pourrait être positif – comme nous l’avons vu précédemment. Cependant, ces produits contiennent parfois des édulcorants artificiels.
La principale contre-indication de ce type d’additifs est qu’ils peuvent avoir un impact négatif sur le microbiote de la personne, non seulement dans l’intestin grêle ou le gros intestin, mais aussi au niveau buccal. Ainsi, si la densité de bactéries bénéfiques diminue, le risque de croissance d’agents pathogènes pourrait augmenter.
Pour ces raisons, certains experts classent le chewing-gum sans sucre comme bénéfique pour la santé bucco-dentaire, tandis que d’autres conseillent d’en réduire la consommation. Quoi qu’il en soit, une bonne hygiène après la mastication sera primordiale.
Améliorer le régime alimentaire pour prendre soin des dents des enfants
Comme vous l’avez vu, il est possible d’inclure certains aliments qui aident à prendre soin des dents des enfants dans le régime alimentaire. Proposer un régime alimentaire optimal réduira le nombre de dents perdues à l’âge adulte. Cela se traduira également par une réduction de l’incidence des caries.
Gardez à l’esprit qu’en plus des nutriments clés mentionnés, il est optimal de promouvoir de bonnes pratiques d’hygiène au niveau bucco-dentaire. En ce sens, il convient de noter la nécessité d’écouter les spécialistes et de se brosser les dents rigoureusement et régulièrement. Ce n’est qu’alors que la santé s’améliorera.
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