Dipl&#244;m&#233;e en Nutrition humaine et Di&#233;t&#233;tique de l'<a href="https://www.upo.es/portal/impe/web/portada/index.html">Universit&#233; Pablo de Olavide</a> en 2017. Dipl&#244;me d'expert en Troubles de l'alimentation et ob&#233;sit&#233; de l'Universit&#233; Pablo de Olavide et cours de sp&#233;cialisation en Nutrition sportive de l'Institut des sciences de la nutrition et de la sant&#233;. Elle a effectu&#233; des stages parascolaires dans divers h&#244;pitaux de Lisbonne dans le domaine de la nutrition clinique et travaille actuellement en consultation dans diverses cliniques de S&#233;ville, concentrant son travail sur la psychonutrition. De plus, elle donne des conf&#233;rences sur l'alimentation et la nutrition.

Marta Guzmán

Magazine pour les mamans avec des conseils sur la grossesse, les bébés et les enfants

Être parents

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Lorsque vous choisissez une méthode de protection pour la période des règles, vous devez connaître votre corps. Voyons les caractéristiques, avantages et inconvénients des méthodes les plus populaires.

Qu'est-ce qui est mieux : coupe menstruelle, tampon ou serviette hygiénique ?

Si vous vous demandez comment être un bon grand-parent, la réponse est plus simple que vous ne le pensez : apprenez à connaître vos petits-enfants et passez du temps de qualité avec eux. Voici quelques conseils pour y parvenir.

5 conseils pour être un bon grand-père ou grand-mère

Les parents et les grands-parents peuvent être en désaccord sur ce qu&#039;est une bonne éducation et générer des luttes de pouvoir et du stress familial. Découvrez quelques clés pour gérer cette situation.

Que faire si les grands-parents ne sont pas d'accord avec l'éducation de mon enfant ?

Vous êtes-vous déjà demandé à quel moment il fallait commencer à inculquer à vos enfants des notions de soins personnels ? La réponse est : maintenant. Voici comment procéder.

5 clés pour que vos enfants apprennent à prendre soin de leur corps dès leur plus jeune âge

Dès que vous avez regardé votre bébé, vous avez su que la magie d&#039;un avenir à deux se cachait dans ses yeux . Apprenez à prendre soin de son innocence et de sa simplicité.

Il n'y a pas de regard plus pur que celui de vos enfants

Grâce à la boîte de résonance Montessori, les enfants peuvent apprendre à associer les sons et les mots, fondement de l’alphabétisation.

Boîte à résonance Montessori : apprentissage des phonèmes

Voici les bienfaits étonnants du quinoa dans l&#039;alimentation des enfants. Comment pouvez-vous l&#039;inclure dans l&#039;alimentation de votre enfant?

Bienfaits du quinoa dans l'alimentation des enfants

L&#039;adolescence arrive et l&#039;hygiène personnelle est de plus en plus importante. Nous vous donnons ici quelques conseils pour encourager dès cette étape des habitudes saines dans la zone intime des jeunes.

Recommandations pour l'hygiène intime à l'adolescence

La première trousse de maquillage d&#039;une adolescente est très importante. Comment choisir les bons produits? Que doit-elle contenir? etc...

Que doit contenir la première trousse de maquillage d'une adolescente?

Les jeux jouent un rôle important dans l&#039;apprentissage d&#039;un enfant. Non seulement ils divertissent, mais ils améliorent également leur développement cognitif.

Quelques jeux pour développer le raisonnement déductif

Chaque parent souhaite que son enfant réussisse à l&#039;école. Voici quelques conseils pour aider les enfants à obtenir de meilleures notes...

Comment aider vos enfants à obtenir de meilleures notes à l'école?

L&#039;arrivée d&#039;une nouvelle année scolaire s&#039;accompagne de certaines responsabilités pour les parents et leurs enfants. Nous vous présentons aujourd&#039;hui nos suggestions pour une rentrée scolaire pleine d&#039;entrain.

5 conseils pour une rentrée scolaire amusante

Certaines stratégies peuvent être mises en place pour amener les enfants à respecter les limites. Lisez la suite pour savoir comment les mettre en œuvre.

Vous fixez des limites avec vos enfants, mais elles ne fonctionnent pas ? Imposez des limites efficaces à partir du respect

Prendre soin de maman, l&#039;accompagner et profiter d&#039;elle jusqu&#039;à la dernière seconde est l&#039;un des plus beaux cadeaux que nous puissions lui faire et nous faire à nous-mêmes.

Première règle de vie : ne pas laisser maman seule

Il est difficile pour les enfants de comprendre le passage du temps. Si vous comprenez comment votre enfant acquiert la notion de temps, vous serez mieux à même de l&#039;accompagner dans son apprentissage.

Quand et comment les enfants comprennent-ils la notion de temps ?

Emmener votre enfant chez le dentiste est une responsabilité que vous devez assumer pour veiller à sa santé bucco-dentaire. Nous vous indiquons à quelle fréquence vous devez le faire.

Quand et à quelle fréquence dois-je emmener mon enfant chez le dentiste ?

Le Monkeypox peut provoquer des cicatrices indésirables. Voici quelques-unes des mesures que vous pouvez prendre pour les éviter.

Comment éviter les cicatrices de Monkeypox chez les enfants ?

Les crises de colère des enfants sont souvent précédées d&#039;une émotion qu&#039;ils ne savent pas gérer. Découvrez ces déclencheurs afin de pouvoir aider votre enfant à surmonter une crise de colère.

Top 5 des déclencheurs de crises de colère de l'enfance

Le développement osseux des enfants est d&#039;une grande importance pour envisager une vie adulte en bonne santé. Voici ce qu&#039;il faut prendre en compte pour s&#039;en assurer. Prenez note !

10 facteurs qui affectent la santé des os des enfants

Au cours du processus de deuil migratoire, il est courant que les enfants présentent certaines manifestations émotionnelles, comportementales et physiques. Il est essentiel d&#039;en être conscient pour apporter soutien et compréhension.

Comment se manifeste le deuil migratoire infantile ?

Organiser vos achats avant la naissance est tellement plus facile avec une liste de naissance. Découvrez les 7 articles qui ne doivent pas manquer à votre liste.

Les 7 éléments indispensables d'une liste de naissance

La relation entre l&#039;alimentation pendant la grossesse et les allergies chez les bébés est un sujet très débattu. Voyons ce qu&#039;en disent les experts et ce que nous recommandons.

Alimentation pendant la grossesse et allergies du bébé, est-il possible de les prévenir ?

Jusqu&#039;à présent, aucune étude ne remet en question l&#039;utilisation de suppléments de collagène pendant l&#039;allaitement, mais aucune étude ne les conseille non plus. Consultez nos recommandations.

Peut-on prendre des suppléments de collagène pendant l'allaitement ?

Il est fréquent que les futures mamans aient des doutes sur les traitements dentaires qui peuvent être effectués pendant la grossesse. Nous vous disons tout ce qu&#039;il faut savoir sur l&#039;orthodontie pendant cette période.

L'orthodontie peut-elle être utilisée pendant la grossesse ?

L&#039;une des raisons pour lesquelles vous pouvez être une personne plus heureuse est que vous pouvez copier certaines attitudes de vos enfants. Cela vous aidera à vous comporter comme eux et à accroître le bonheur dans votre vie. Découvrez ici comment vous pouvez le faire !

Choses que vous devriez copier de votre enfant pour être plus heureux

Si vous souhaitez profiter des grands espaces avec vos proches, le camping familial est l&#039;une des meilleures solutions. Découvrez tout ce qu&#039;il faut prendre en compte. 

Camping en famille : 5 conseils pour bien préparer son séjour

Vous cherchez un sport différent pour vos enfants ? Le parkour est peut-être la solution. Cette activité permet de motiver les petits tout en faisant de l&#039;exercice. Nous vous la présentons !

Parkour pour les enfants : bienfaits pour leur développement physique et mental

Tous les sports offrent une série d&#039;avantages aux enfants, mais savez-vous quels bienfaits ils peuvent tirer de la pratique régulière d&#039;un sport de raquette ?

5 bienfaits des sports de raquette pour les enfants

Les enfants adorent faire des activités manuelles, qui sont également très bénéfiques pour eux !

Les bienfaits des activités manuelles pour les enfants

Ne manquez pas les applications éducatives que les enfants et adolescents adorent ! Laquelle préférez-vous ?

Les 5 applications éducatives préférées des enfants et adolescents

Lorsque les parents entretiennent une relation toxique, les enfants sont directement touchés. Apprenez-en plus à ce sujet dans cet article.

Relation toxique entre les parents : comment cela affecte-t-il les enfants?

Si vous allez devenir beau-père en raison des circonstances qui vous entourent, ne manquez pas ces conseils.

Je vais être beau-père, et maintenant ?

Le divorce contentieux entraîne, chez les enfants, des conséquences émotionnelles et psychologiques, aussi bien dans le présent que dans le futur.

Les conséquences d'un divorce contentieux

Face à une situation de colère envers les enfants, il est important de se demander d&#039;où vient cette émotion. Bien souvent, ils n&#039;en sont pas responsables. Nous vous aidons à y réfléchir.

Pourquoi suis-je toujours en colère contre mes enfants ?

En demandant à un couple à quel moment il aura des enfants, on exerce une pression et un jugement : on peut donc exacerber une douleur qu&#039;on ne connaît pas.

Pourquoi ne faut-il pas demander à un couple quand il aura des enfants

Nous allons vous montrer une façon simple de préparer une délicieuse bouillie de pomme pour les bébés, qui apporte une quantité importante de fibres, d&#039;eau et d&#039;antioxydants.

Bouillie de pomme pour bébé : recette et bienfaits

Nous allons vous dévoiler quelques recettes de pâtes que vous pouvez facilement préparer à la maison et qui fournissent une quantité importante de nutriments essentiels et d&#039;antioxydants.

2 recettes de pâtes saines et faciles

Nous allons vous montrer une série de recettes à base de quinoa, qui conviennent parfaitement à l&#039;alimentation des enfants pour améliorer leur santé.

2 recettes avec du quinoa pour les enfants

Si vous souhaitez améliorer l&#039;état de santé des plus petits, vous devez faire en sorte qu&#039;il y ait du poisson dans leur alimentation. Pour ce faire, vous ne pouvez pas passer à côté de ces délicieuses recettes à base de colin !

2 recettes au colin pour les enfants

Si vous voulez préparer des gâteaux glacés avec les enfants pour combattre la chaleur, vous ne pouvez pas passer à côté des recettes que nous allons vous montrer ci-dessous. 

2 recettes de gâteaux glacés à faire avec les enfants

La maternité est toujours une période où l&#039;on doute de soi. Mais si, bien que vous fassiez du bon travail, vous vous sentez souvent peu sûre de vous et non qualifiée, vous souffrez peut-être du syndrome de l&#039;imposteur. Voici de quoi il s&#039;agit.

Qu'est-ce que le syndrome de l'imposteur chez les mères et les pères ?

Expliquer à un enfant que sa mère est atteinte d&#039;un cancer n&#039;est jamais facile, mais la façon dont vous le lui dites peut faire toute la différence. Voici quelques conseils importants.

Comment expliquer à un enfant que sa mère a un cancer

Les enfants distraits et ceux qui souffrent de TDAH partagent certaines caractéristiques. Pour savoir si votre enfant souffre de cette neurodivergence, vous pouvez vous aider des signes ci-dessous.

Comment savoir si mon enfant souffre de TDAH ou s'il est simplement distrait ?

La manipulation émotionnelle peut causer des problèmes dans les relations personnelles, mais les enfants l&#039;utilisent parce qu&#039;elle leur est utile. Nous vous expliquons comment inverser ce problème.

Enfants manipulateurs : que faire et comment les éduquer ?

Bien que les tatouages soient à la mode, certains doutes subsistent quant à leur réalisation pendant l&#039;allaitement. Ont-ils un effet sur le bébé ? Sont-ils sans danger ? Nous vous expliquons tout.

Allaitement et tatouages : tout ce que vous devez savoir

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Dans cette section, vous trouverez toutes les informations en lien avec la grossesse. Dès l’instant où vous vous rendez compte que vous attendez un bébé jusqu’au moment de l’accouchement. Les premiers symptômes, ce qui se passe semaine après semaine, les changements qu’il y a dans votre corps et chez le bébé, les précautions que vous devez prendre et la manière dont vous devez vous alimenter. Toutes ces informations vous aideront à profiter pleinement de cette étape merveilleuse.

Grossesse

Ce que vous devez savoir sur le développement de votre bébé de sa naissance jusqu’à ses 24 mois. Nous vous donnerons une série de soins que vous devez lui apporter et de nombreux conseils pratiques sur l’alimentation, l’hygiène, les vêtements et la stimulation de votre bébé. Être Parents est un guide utile pour qu’à vos débuts en tant que mère, vous puissiez profiter et appréhender cette étape de la meilleure des manières.

Bébés

Dans cette section, nous vous aiderons à mieux comprendre le développement intellectuel et physique de vos enfants. Vous comprendrez mieux le comportement de votre enfant dans chaque situation et comment vous devez réagir face à chacune d’entre elles. Découvrez les soins spécifiques, des informations sur la santé, l’alimentation et tout ce qui contribue à la bonne santé et au bonheur de votre enfant. Nous serons vos compagnons dans cette aventure magnifique.

Enfants

Vous avez réussi à survivre et à surmonter l’enfance de votre enfant, vous avez réussi à gérer toutes les difficultés et tous les défis, alors pourquoi s’inquiéter de l’entrée de votre enfant dans l’adolescence ? Oubliez a panique, cette étape de son cycle de vie est pleine de changements et de nouveaux besoins auxquels vous pouvez mieux répondre pour améliorer sa maturité, son indépendance et son bonheur. Nous vous guidons à chaque étape du processus, nous vous offrons la meilleure information qui soit.

Adolescents

Éduquer un enfant peut être l’une des tâches les plus difficiles ; personne ne naît en sachant tout du sujet et tout le monde veut faire du mieux possible pour avoir un enfant bien élevé. Nous vous disons tout sur l’éducation des enfants : comment choisir l’école ou la garderie, comment réagir face aux crises, la manière la plus adaptée de les corriger, les normes de comportement à la maison et d’autres aspects importants qui feront de votre enfant un futur adulte responsable.

Éducation

Comme nous voulons toujours le meilleur pour nos enfants, voici ici toutes les informations détaillées sur la santé de l’enfant. Des articles sur tout ce qui vous inquiète pendant sa croissance et son développement : vaccins, prévention de maladies, recommandations sur la nutrition, régimes équilibrés et conseils pour soulager les douleurs et autres altérations qui affectent son bien-être physique et psychologique.

Santé

Recettes de cuisine pensées pour les enfants et très faciles à préparer. La nutrition est un facteur fondamental dans le développement de nos enfants et dans cette section, nous vous donnerons une infinité de conseils pour que les menus de vos petits-déjeuners, déjeuners et goûters de vos enfants soient nutritifs, délicieux et amusants.

Recettes

Nous voulons tous être de bons parents, mais comment y arriver ? Dans cette section nous mettons à votre disposition le meilleur guide : vous résoudrez les peurs, vous comprendrez les besoins de chaque étape de vos enfants, vous travaillerez votre intelligence émotionnelle pour éduquer leur empathie, leurs habilités sociales… Résolvez efficacement chaque problème avec les plus jeunes sans négliger, par ailleurs, votre relation de couple.

Parents

Ici, nous mettons à votre disposition une série d’articles sur les activités pour les enfants, pour vous aider à découvrir comment favoriser au maximum leurs capacités via des jeux et des activités créatives. Apprenez à stimuler leur esprit et à exercer leur corps pendant les différentes étapes de leur croissance.

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